जानें आपकी थाली में क्या है
Pork, kassler steak, boiled, without salt
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 105 kcal —
- प्रोटीन 9.2 g 18%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 7.7 g 10%
- संतृप्त वसा 3 g 15%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 20.8 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 26.6 mg 9%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.26 µg 1%
- विटामिन E 0.13 mg 1%
- विटामिन K 0.77 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.23 mg 19%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 2.9 mg 18%
- विटामिन B6 0.19 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 0.76 µg 0%
- विटामिन B12 0.22 µg 9%
खनिज
- कैल्शियम 6.1 mg 0%
- आयरन 0.57 mg 3%
- मैग्नीशियम 10.3 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 82.3 mg 7%
- पोटैशियम 144 mg 3%
- ज़िंक 1.7 mg 15%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- मैंगनीज़ 0 mg 0%
- सेलेनियम 10.1 µg 18%
- आयोडीन 1.5 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 9.2 g | 0 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 4.6 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 14 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 18 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 23 g | 0 g | 19 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Pork, kassler steak, boiled, without salt के बारे में सवाल
Pork, kassler steak, boiled, without salt की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, kassler steak, boiled, without salt की 100 g में 105 kcal होती हैं, साथ ही 9.2 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 7.7 g वसा होती है।
Pork, kassler steak, boiled, without salt की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, kassler steak, boiled, without salt की 50 g में 53 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
Pork, kassler steak, boiled, without salt की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, kassler steak, boiled, without salt की 150 g में 158 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Pork, kassler steak, boiled, without salt की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, kassler steak, boiled, without salt की 200 g में 210 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Pork, kassler steak, boiled, without salt की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, kassler steak, boiled, without salt की 250 g में 263 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34472 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
