जानें आपकी थाली में क्या है
Beef, boiled, without salt
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
159
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन30 g
कार्ब्स0 g
वसा4.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 159 kcal —
- प्रोटीन 30 g 60%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 4.3 g 6%
- संतृप्त वसा 1.8 g 9%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 65.8 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 74.3 mg 25%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 6.4 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.28 µg 1%
- विटामिन E 0.5 mg 3%
- विटामिन K 4.4 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 7.9 mg 49%
- विटामिन B6 0.58 mg 34%
- फ़ोलेट (B9) 2.6 µg 1%
- विटामिन B12 1.3 µg 53%
खनिज
- कैल्शियम 9.2 mg 1%
- आयरन 3.8 mg 21%
- मैग्नीशियम 31.4 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 264 mg 21%
- पोटैशियम 494 mg 11%
- ज़िंक 6.4 mg 59%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 22.8 µg 41%
- आयोडीन 4.2 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 30 g | 0 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 15 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 45 g | 0 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 60 g | 0 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 75 g | 0 g | 11 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Beef lean173 kcal / 100 g
- Beef assortment e137 kcal / 100 g
- Pork boiled without salt206 kcal / 100 g
- Reindeer salt180 kcal / 100 g
- Pork salt276 kcal / 100 g
- Liver salt187 kcal / 100 g
- Meatball pork-beef mince271 kcal / 100 g
- Lean beef mince fried without fat152 kcal / 100 g
- Cod boiled without salt87 kcal / 100 g
- Kidney salt136 kcal / 100 g
Beef, boiled, without salt के बारे में सवाल
Beef, boiled, without salt की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, boiled, without salt की 100 g में 159 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
Beef, boiled, without salt की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, boiled, without salt की 50 g में 80 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
Beef, boiled, without salt की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, boiled, without salt की 150 g में 239 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
Beef, boiled, without salt की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, boiled, without salt की 200 g में 318 kcal होती हैं, साथ ही 60 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.6 g वसा होती है।
Beef, boiled, without salt की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, boiled, without salt की 250 g में 398 kcal होती हैं, साथ ही 75 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 33040 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
