जानें आपकी थाली में क्या है
Liver, boiled, salt
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
187
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन28 g
कार्ब्स5.7 g
वसा5.8 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 187 kcal —
- प्रोटीन 28 g 55%
- कार्बोहाइड्रेट 5.7 g 2%
- वसा 5.8 g 7%
- संतृप्त वसा 1.9 g 9%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 387 mg 17%
- कोलेस्ट्रॉल 321 mg 107%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 21706 µg 2412%
- विटामिन C 31.9 mg 35%
- विटामिन D 0.82 µg 4%
- विटामिन E 0.97 mg 6%
- विटामिन K 12.9 µg 11%
- थायमिन (B1) 0.14 mg 12%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 3.2 mg 246%
- नायसिन (B3) 17.1 mg 107%
- विटामिन B6 1.3 mg 77%
- फ़ोलेट (B9) 1217 µg 304%
- विटामिन B12 98.3 µg 4096%
खनिज
- कैल्शियम 9.6 mg 1%
- आयरन 20.9 mg 116%
- मैग्नीशियम 31.4 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 554 mg 44%
- पोटैशियम 494 mg 11%
- ज़िंक 8.1 mg 74%
- कॉपर 7.1 mg 785%
- मैंगनीज़ 0.51 mg 22%
- सेलेनियम 104 µg 189%
- आयोडीन 21.6 µg 14%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 28 g | 5.7 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 14 g | 2.8 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 42 g | 8.5 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 56 g | 11 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 69 g | 14 g | 15 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Liver, boiled, salt के बारे में सवाल
Liver, boiled, salt की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Liver, boiled, salt की 100 g में 187 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 5.7 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
Liver, boiled, salt की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Liver, boiled, salt की 50 g में 94 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 2.8 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
Liver, boiled, salt की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Liver, boiled, salt की 150 g में 281 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 8.5 g कार्बोहाइड्रेट और 8.7 g वसा होती है।
Liver, boiled, salt की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Liver, boiled, salt की 200 g में 374 kcal होती हैं, साथ ही 56 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Liver, boiled, salt की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Liver, boiled, salt की 250 g में 468 kcal होती हैं, साथ ही 69 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 7850 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर