जानें आपकी थाली में क्या है
Liver, reindeer
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
119
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन22 g
कार्ब्स0 g
वसा3.3 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 119 kcal —
- प्रोटीन 22 g 44%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 3.3 g 4%
- संतृप्त वसा 1.4 g 7%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 78.5 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 227 mg 76%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 19674 µg 2186%
- विटामिन C 31 mg 34%
- विटामिन D 0.58 µg 3%
- विटामिन E 0.71 mg 5%
- विटामिन K 13.8 µg 12%
- थायमिन (B1) 0.56 mg 47%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 4.2 mg 323%
- नायसिन (B3) 18.6 mg 116%
- विटामिन B6 0.92 mg 54%
- फ़ोलेट (B9) 1226 µg 307%
- विटामिन B12 84 µg 3500%
खनिज
- कैल्शियम 6.4 mg 0%
- आयरन 31 mg 172%
- मैग्नीशियम 24 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 430 mg 34%
- पोटैशियम 370 mg 8%
- ज़िंक 9 mg 82%
- कॉपर 1.6 mg 178%
- मैंगनीज़ 0.39 mg 17%
- सेलेनियम 83 µg 151%
- आयोडीन 3 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 22 g | 0 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 33 g | 0 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 44 g | 0 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 55 g | 0 g | 8.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Liver, reindeer के बारे में सवाल
Liver, reindeer की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Liver, reindeer की 100 g में 119 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
Liver, reindeer की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Liver, reindeer की 50 g में 60 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
Liver, reindeer की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Liver, reindeer की 150 g में 179 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
Liver, reindeer की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Liver, reindeer की 200 g में 238 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
Liver, reindeer की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Liver, reindeer की 250 g में 298 kcal होती हैं, साथ ही 55 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 8.3 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 789 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर