जानें आपकी थाली में क्या है
Liver, pork
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
134
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन23 g
कार्ब्स2.5 g
वसा3.7 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 134 kcal —
- प्रोटीन 23 g 45%
- कार्बोहाइड्रेट 2.5 g 1%
- वसा 3.7 g 5%
- संतृप्त वसा 1.2 g 6%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 150 mg 7%
- कोलेस्ट्रॉल 225 mg 75%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 15200 µg 1689%
- विटामिन C 23 mg 26%
- विटामिन D 1.1 µg 6%
- विटामिन E 0.56 mg 4%
- थायमिन (B1) 0.33 mg 28%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 2.7 mg 207%
- नायसिन (B3) 14.2 mg 89%
- विटामिन B6 0.8 mg 47%
- फ़ोलेट (B9) 1391 µg 348%
- विटामिन B12 40 µg 1667%
खनिज
- कैल्शियम 6 mg 0%
- आयरन 31.4 mg 174%
- मैग्नीशियम 24 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 430 mg 34%
- पोटैशियम 370 mg 8%
- ज़िंक 9 mg 82%
- कॉपर 1.6 mg 176%
- मैंगनीज़ 0.39 mg 17%
- सेलेनियम 56 µg 102%
- आयोडीन 3 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 23 g | 2.5 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 1.2 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 34 g | 3.7 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 45 g | 4.9 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 56 g | 6.2 g | 9.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Liver, pork के बारे में सवाल
Liver, pork की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Liver, pork की 100 g में 134 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 2.5 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
Liver, pork की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Liver, pork की 50 g में 67 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 1.2 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
Liver, pork की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Liver, pork की 150 g में 201 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 3.7 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
Liver, pork की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Liver, pork की 200 g में 268 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 4.9 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।
Liver, pork की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Liver, pork की 250 g में 335 kcal होती हैं, साथ ही 56 g प्रोटीन, 6.2 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 787 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर