पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 134 kcal —
  • प्रोटीन 23 g 45%
  • कार्बोहाइड्रेट 2.5 g 1%
  • वसा 3.7 g 5%
  • संतृप्त वसा 1.2 g 6%
  • फ़ाइबर 0 g 0%
  • शर्करा 0 g —
  • सोडियम 150 mg 7%
  • कोलेस्ट्रॉल 225 mg 75%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 15200 µg 1689%
  • विटामिन C 23 mg 26%
  • विटामिन D 1.1 µg 6%
  • विटामिन E 0.56 mg 4%
  • थायमिन (B1) 0.33 mg 28%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 2.7 mg 207%
  • नायसिन (B3) 14.2 mg 89%
  • विटामिन B6 0.8 mg 47%
  • फ़ोलेट (B9) 1391 µg 348%
  • विटामिन B12 40 µg 1667%

खनिज

  • कैल्शियम 6 mg 0%
  • आयरन 31.4 mg 174%
  • मैग्नीशियम 24 mg 6%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 430 mg 34%
  • पोटैशियम 370 mg 8%
  • ज़िंक 9 mg 82%
  • कॉपर 1.6 mg 176%
  • मैंगनीज़ 0.39 mg 17%
  • सेलेनियम 56 µg 102%
  • आयोडीन 3 µg 2%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g13423 g2.5 g3.7 g
50 g50 g6711 g1.2 g1.9 g
150 g150 g20134 g3.7 g5.6 g
200 g200 g26845 g4.9 g7.4 g
250 g250 g33556 g6.2 g9.3 g

Liver, pork के बारे में सवाल

Liver, pork की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Liver, pork की 100 g में 134 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 2.5 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।

Liver, pork की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Liver, pork की 50 g में 67 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 1.2 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।

Liver, pork की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Liver, pork की 150 g में 201 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 3.7 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।

Liver, pork की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Liver, pork की 200 g में 268 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 4.9 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।

Liver, pork की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Liver, pork की 250 g में 335 kcal होती हैं, साथ ही 56 g प्रोटीन, 6.2 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 787 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर