जानें आपकी थाली में क्या है
Sauteed reindeer, low-fat
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
168
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन22 g
कार्ब्स0 g
वसा9 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 168 kcal —
- प्रोटीन 22 g 44%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 9 g 12%
- संतृप्त वसा 3.2 g 16%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 433 mg 19%
- कोलेस्ट्रॉल 54.2 mg 18%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 22.7 µg 3%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.42 µg 2%
- विटामिन E 1.6 mg 11%
- विटामिन K 5.7 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 12%
- नायसिन (B3) 5.1 mg 32%
- विटामिन B6 0.5 mg 29%
- फ़ोलेट (B9) 4.3 µg 1%
- विटामिन B12 4.1 µg 172%
खनिज
- कैल्शियम 16.1 mg 1%
- आयरन 6.8 mg 38%
- मैग्नीशियम 33.7 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 314 mg 25%
- पोटैशियम 445 mg 9%
- ज़िंक 4.8 mg 44%
- कॉपर 0.45 mg 50%
- मैंगनीज़ 0.08 mg 4%
- सेलेनियम 30.3 µg 55%
- आयोडीन 27.2 µg 18%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 22 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 11 g | 0 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 33 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 44 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 54 g | 0 g | 23 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Sauteed reindeer, low-fat के बारे में सवाल
Sauteed reindeer, low-fat की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sauteed reindeer, low-fat की 100 g में 168 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9 g वसा होती है।
Sauteed reindeer, low-fat की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sauteed reindeer, low-fat की 50 g में 84 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
Sauteed reindeer, low-fat की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sauteed reindeer, low-fat की 150 g में 252 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Sauteed reindeer, low-fat की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sauteed reindeer, low-fat की 200 g में 336 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
Sauteed reindeer, low-fat की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sauteed reindeer, low-fat की 250 g में 420 kcal होती हैं, साथ ही 54 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 29226 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर