जानें आपकी थाली में क्या है
Lasagne, reindeer
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
144
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन9 g
कार्ब्स11 g
वसा7.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 144 kcal —
- प्रोटीन 9 g 18%
- कार्बोहाइड्रेट 11 g 4%
- वसा 7.1 g 9%
- संतृप्त वसा 3.3 g 16%
- फ़ाइबर 0.5 g 2%
- शर्करा 3.5 g —
- सोडियम 281 mg 12%
- कोलेस्ट्रॉल 21 mg 7%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 44.1 µg 5%
- विटामिन C 4 mg 4%
- विटामिन D 0.56 µg 3%
- विटामिन E 0.78 mg 5%
- विटामिन K 5 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
- नायसिन (B3) 1.1 mg 7%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 9.1 µg 2%
- विटामिन B12 1.1 µg 48%
खनिज
- कैल्शियम 157 mg 12%
- आयरन 1.5 mg 9%
- मैग्नीशियम 19.5 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 168 mg 13%
- पोटैशियम 234 mg 5%
- ज़िंक 1.5 mg 14%
- कॉपर 0.25 mg 27%
- मैंगनीज़ 0.13 mg 6%
- सेलेनियम 9 µg 16%
- आयोडीन 20.2 µg 13%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 9 g | 11 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 4.5 g | 5.3 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 14 g | 16 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 18 g | 21 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 22 g | 26 g | 18 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Lasagne beef mince174 kcal / 100 g
- Lasagne beef steak mince150 kcal / 100 g
- Reindeer127 kcal / 100 g
- Reindeer and potato casserole saarioinen ready meal139 kcal / 100 g
- Bolognese reindeer mince crème fraiche116 kcal / 100 g
- Liver reindeer119 kcal / 100 g
- Sauteed reindeer low-fat168 kcal / 100 g
- Sauteed reindeer bacon139 kcal / 100 g
- Meat lasagne prepared154 kcal / 100 g
- Meatball minced reindeer243 kcal / 100 g
Lasagne, reindeer के बारे में सवाल
Lasagne, reindeer की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lasagne, reindeer की 100 g में 144 kcal होती हैं, साथ ही 9 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 7.1 g वसा होती है।
Lasagne, reindeer की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lasagne, reindeer की 50 g में 72 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 5.3 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
Lasagne, reindeer की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lasagne, reindeer की 150 g में 216 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Lasagne, reindeer की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lasagne, reindeer की 200 g में 288 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Lasagne, reindeer की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lasagne, reindeer की 250 g में 360 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34522 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर