जानें आपकी थाली में क्या है

Reindeer and potato casserole, saarioinen, ready meal

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

139
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन3.2 g
कार्ब्स13 g
वसा8.1 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 139 kcal —
  • प्रोटीन 3.2 g 6%
  • कार्बोहाइड्रेट 13 g 5%
  • वसा 8.1 g 10%
  • संतृप्त वसा 5.2 g 26%
  • फ़ाइबर 1 g 4%
  • शर्करा 1.9 g —
  • सोडियम 354 mg 15%
  • कोलेस्ट्रॉल 20.7 mg 7%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 62.3 µg 7%
  • विटामिन C 5.1 mg 6%
  • विटामिन D 0.06 µg 0%
  • विटामिन E 0.25 mg 2%
  • विटामिन K 4.6 µg 4%
  • थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 4%
  • नायसिन (B3) 0.76 mg 5%
  • विटामिन B6 0.13 mg 8%
  • फ़ोलेट (B9) 13.4 µg 3%
  • विटामिन B12 0.41 µg 17%

खनिज

  • कैल्शियम 22.3 mg 2%
  • आयरन 0.96 mg 5%
  • मैग्नीशियम 20 mg 5%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 64.8 mg 5%
  • पोटैशियम 279 mg 6%
  • ज़िंक 0.62 mg 6%
  • कॉपर 0.1 mg 11%
  • मैंगनीज़ 0.18 mg 8%
  • सेलेनियम 2.8 µg 5%
  • आयोडीन 3 µg 2%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g1393.2 g13 g8.1 g
50 g50 g701.6 g6.4 g4 g
150 g150 g2094.8 g19 g12 g
200 g200 g2786.3 g26 g16 g
250 g250 g3487.9 g32 g20 g

Reindeer and potato casserole, saarioinen, ready meal के बारे में सवाल

Reindeer and potato casserole, saarioinen, ready meal की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Reindeer and potato casserole, saarioinen, ready meal की 100 g में 139 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 8.1 g वसा होती है।

Reindeer and potato casserole, saarioinen, ready meal की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Reindeer and potato casserole, saarioinen, ready meal की 50 g में 70 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 6.4 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।

Reindeer and potato casserole, saarioinen, ready meal की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Reindeer and potato casserole, saarioinen, ready meal की 150 g में 209 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।

Reindeer and potato casserole, saarioinen, ready meal की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Reindeer and potato casserole, saarioinen, ready meal की 200 g में 278 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।

Reindeer and potato casserole, saarioinen, ready meal की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Reindeer and potato casserole, saarioinen, ready meal की 250 g में 348 kcal होती हैं, साथ ही 7.9 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 33804 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर