जानें आपकी थाली में क्या है
Ham and bacon casserole, saarioinen, ready meal
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 160 kcal —
- प्रोटीन 5.9 g 12%
- कार्बोहाइड्रेट 9.9 g 4%
- वसा 10 g 13%
- संतृप्त वसा 5.4 g 27%
- फ़ाइबर 0.5 g 2%
- शर्करा 1 g —
- सोडियम 457 mg 20%
- कोलेस्ट्रॉल 31.4 mg 10%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 55 µg 6%
- विटामिन C 0.64 mg 1%
- विटामिन D 0.16 µg 1%
- विटामिन E 0.57 mg 4%
- विटामिन K 5.8 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 1.4 mg 9%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 9.9 µg 2%
- विटामिन B12 0.27 µg 11%
खनिज
- कैल्शियम 75.6 mg 6%
- आयरन 0.64 mg 4%
- मैग्नीशियम 24.9 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 130 mg 10%
- पोटैशियम 120 mg 3%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.41 mg 18%
- सेलेनियम 5 µg 9%
- आयोडीन 5.8 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 5.9 g | 9.9 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 2.9 g | 5 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 8.8 g | 15 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 12 g | 20 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 15 g | 25 g | 26 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
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Ham and bacon casserole, saarioinen, ready meal के बारे में सवाल
Ham and bacon casserole, saarioinen, ready meal की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ham and bacon casserole, saarioinen, ready meal की 100 g में 160 kcal होती हैं, साथ ही 5.9 g प्रोटीन, 9.9 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Ham and bacon casserole, saarioinen, ready meal की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ham and bacon casserole, saarioinen, ready meal की 50 g में 80 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 5 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
Ham and bacon casserole, saarioinen, ready meal की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ham and bacon casserole, saarioinen, ready meal की 150 g में 240 kcal होती हैं, साथ ही 8.8 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Ham and bacon casserole, saarioinen, ready meal की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ham and bacon casserole, saarioinen, ready meal की 200 g में 320 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
Ham and bacon casserole, saarioinen, ready meal की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ham and bacon casserole, saarioinen, ready meal की 250 g में 400 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 33090 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
