जानें आपकी थाली में क्या है
Ham and potato casserole, hk, ready meal
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 83 kcal —
- प्रोटीन 3.4 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 9.7 g 4%
- वसा 2.7 g 3%
- संतृप्त वसा 1 g 5%
- फ़ाइबर 0.9 g 3%
- शर्करा 0.8 g —
- सोडियम 451 mg 20%
- कोलेस्ट्रॉल 7.7 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 5.4 µg 1%
- विटामिन C 4.8 mg 5%
- विटामिन D 0.06 µg 0%
- विटामिन E 0.52 mg 3%
- विटामिन K 6.7 µg 6%
- थायमिन (B1) 0.15 mg 13%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 7%
- नायसिन (B3) 1.2 mg 8%
- विटामिन B6 0.17 mg 10%
- फ़ोलेट (B9) 13.2 µg 3%
- विटामिन B12 0.15 µg 6%
खनिज
- कैल्शियम 10.9 mg 1%
- आयरन 0.53 mg 3%
- मैग्नीशियम 22.7 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 60.9 mg 5%
- पोटैशियम 295 mg 6%
- ज़िंक 0.54 mg 5%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.14 mg 6%
- सेलेनियम 3.1 µg 6%
- आयोडीन 9.3 µg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 3.4 g | 9.7 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1.7 g | 4.8 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 5.1 g | 15 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 6.8 g | 19 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 8.5 g | 24 g | 6.7 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Chicken and potato casserole hk ready meal82 kcal / 100 g
- Minced meat bacon and potato casserole hk ready meal95 kcal / 100 g
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- Ham and potato casserole kokkikartano snellman ready meal116 kcal / 100 g
- Chicken and potato casserole pirkka ready meal82 kcal / 100 g
- Minced meat potato casserole saarioinen ready meal139 kcal / 100 g
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- Beef mince and mashed potato casserole saarioinen ready meal128 kcal / 100 g
Ham and potato casserole, hk, ready meal के बारे में सवाल
Ham and potato casserole, hk, ready meal की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ham and potato casserole, hk, ready meal की 100 g में 83 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 9.7 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
Ham and potato casserole, hk, ready meal की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ham and potato casserole, hk, ready meal की 50 g में 42 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 4.8 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
Ham and potato casserole, hk, ready meal की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ham and potato casserole, hk, ready meal की 150 g में 125 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
Ham and potato casserole, hk, ready meal की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ham and potato casserole, hk, ready meal की 200 g में 166 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।
Ham and potato casserole, hk, ready meal की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ham and potato casserole, hk, ready meal की 250 g में 208 kcal होती हैं, साथ ही 8.5 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 6.7 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32876 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
