जानें आपकी थाली में क्या है

Meat and potato casserole, saarioinen, ready meal

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

84
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन4.1 g
कार्ब्स11 g
वसा2.4 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 84 kcal —
  • प्रोटीन 4.1 g 8%
  • कार्बोहाइड्रेट 11 g 4%
  • वसा 2.4 g 3%
  • संतृप्त वसा 0.8 g 4%
  • फ़ाइबर 0.9 g 3%
  • शर्करा 0.7 g —
  • सोडियम 308 mg 13%
  • कोलेस्ट्रॉल 10.8 mg 4%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 3.3 µg 0%
  • विटामिन C 3.9 mg 4%
  • विटामिन D 0.06 µg 0%
  • विटामिन E 0.16 mg 1%
  • विटामिन K 6.8 µg 6%
  • थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
  • नायसिन (B3) 1.2 mg 8%
  • विटामिन B6 0.11 mg 6%
  • फ़ोलेट (B9) 11.4 µg 3%
  • विटामिन B12 0.13 µg 5%

खनिज

  • कैल्शियम 8 mg 1%
  • आयरन 0.62 mg 3%
  • मैग्नीशियम 18.8 mg 4%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 52.5 mg 4%
  • पोटैशियम 343 mg 7%
  • ज़िंक 0.51 mg 5%
  • कॉपर 0.06 mg 7%
  • मैंगनीज़ 0.16 mg 7%
  • सेलेनियम 2.9 µg 5%
  • आयोडीन 1.8 µg 1%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g844.1 g11 g2.4 g
50 g50 g422 g5.4 g1.2 g
150 g150 g1266.1 g16 g3.6 g
200 g200 g1688.1 g22 g4.8 g
250 g250 g21010 g27 g6 g

Meat and potato casserole, saarioinen, ready meal के बारे में सवाल

Meat and potato casserole, saarioinen, ready meal की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Meat and potato casserole, saarioinen, ready meal की 100 g में 84 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।

Meat and potato casserole, saarioinen, ready meal की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Meat and potato casserole, saarioinen, ready meal की 50 g में 42 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 5.4 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।

Meat and potato casserole, saarioinen, ready meal की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Meat and potato casserole, saarioinen, ready meal की 150 g में 126 kcal होती हैं, साथ ही 6.1 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।

Meat and potato casserole, saarioinen, ready meal की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Meat and potato casserole, saarioinen, ready meal की 200 g में 168 kcal होती हैं, साथ ही 8.1 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।

Meat and potato casserole, saarioinen, ready meal की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Meat and potato casserole, saarioinen, ready meal की 250 g में 210 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 32009 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर