जानें आपकी थाली में क्या है

Minced meat and mashed potato casserole, pirkka, ready meal

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

120

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन5 g

कार्ब्स9.6 g

वसा6.7 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 120 kcal —
प्रोटीन 5 g 10%
कार्बोहाइड्रेट 9.6 g 3%
वसा 6.7 g 9%
संतृप्त वसा 2.8 g 14%
फ़ाइबर 0.7 g 3%
शर्करा 1.8 g —
सोडियम 311 mg 14%
कोलेस्ट्रॉल 21 mg 7%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 10.5 µg 1%
विटामिन C 3.5 mg 4%
विटामिन D 0.12 µg 1%
विटामिन E 0.6 mg 4%
विटामिन K 4.7 µg 4%
थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
नायसिन (B3) 1 mg 6%
विटामिन B6 0.13 mg 8%
फ़ोलेट (B9) 12.6 µg 3%
विटामिन B12 0.26 µg 11%

खनिज

कैल्शियम 46.7 mg 4%
आयरन 0.59 mg 3%
मैग्नीशियम 20.2 mg 5%
फ़ॉस्फ़ोरस 80.5 mg 6%
पोटैशियम 284 mg 6%
ज़िंक 0.86 mg 8%
कॉपर 0.06 mg 7%
मैंगनीज़ 0.12 mg 5%
सेलेनियम 4.7 µg 9%
आयोडीन 6.8 µg 5%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	120	5 g	9.6 g	6.7 g
50 g	50 g	60	2.5 g	4.8 g	3.3 g
150 g	150 g	180	7.5 g	14 g	10 g
200 g	200 g	240	9.9 g	19 g	13 g
250 g	250 g	300	12 g	24 g	17 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Minced meat and mashed potato casserole, pirkka, ready meal के बारे में सवाल

Minced meat and mashed potato casserole, pirkka, ready meal की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Minced meat and mashed potato casserole, pirkka, ready meal की 100 g में 120 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 9.6 g कार्बोहाइड्रेट और 6.7 g वसा होती है।

Minced meat and mashed potato casserole, pirkka, ready meal की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Minced meat and mashed potato casserole, pirkka, ready meal की 50 g में 60 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 4.8 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।

Minced meat and mashed potato casserole, pirkka, ready meal की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Minced meat and mashed potato casserole, pirkka, ready meal की 150 g में 180 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।

Minced meat and mashed potato casserole, pirkka, ready meal की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Minced meat and mashed potato casserole, pirkka, ready meal की 200 g में 240 kcal होती हैं, साथ ही 9.9 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।

Minced meat and mashed potato casserole, pirkka, ready meal की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Minced meat and mashed potato casserole, pirkka, ready meal की 250 g में 300 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 31955 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर