जानें आपकी थाली में क्या है

Minced meat and mashed potato casserole, kokkikartano snellman, ready meal

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

105

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन4.4 g

कार्ब्स11 g

वसा4.5 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 105 kcal —
प्रोटीन 4.4 g 9%
कार्बोहाइड्रेट 11 g 4%
वसा 4.5 g 6%
संतृप्त वसा 2.5 g 13%
फ़ाइबर 0.9 g 3%
शर्करा 1.6 g —
सोडियम 390 mg 17%
कोलेस्ट्रॉल 13.4 mg 4%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 24.2 µg 3%
विटामिन C 4.5 mg 5%
विटामिन D 0.04 µg 0%
विटामिन E 0.15 mg 1%
विटामिन K 1.5 µg 1%
थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
नायसिन (B3) 1.1 mg 7%
विटामिन B6 0.14 mg 8%
फ़ोलेट (B9) 12 µg 3%
विटामिन B12 0.22 µg 9%

खनिज

कैल्शियम 31.7 mg 2%
आयरन 0.73 mg 4%
मैग्नीशियम 21.3 mg 5%
फ़ॉस्फ़ोरस 71 mg 6%
पोटैशियम 287 mg 6%
ज़िंक 0.97 mg 9%
कॉपर 0.07 mg 8%
मैंगनीज़ 0.15 mg 7%
सेलेनियम 3.2 µg 6%
आयोडीन 5 µg 3%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	105	4.4 g	11 g	4.5 g
50 g	50 g	53	2.2 g	5.3 g	2.3 g
150 g	150 g	158	6.6 g	16 g	6.8 g
200 g	200 g	210	8.8 g	21 g	9.1 g
250 g	250 g	263	11 g	27 g	11 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Minced meat and mashed potato casserole, kokkikartano snellman, ready meal के बारे में सवाल

Minced meat and mashed potato casserole, kokkikartano snellman, ready meal की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Minced meat and mashed potato casserole, kokkikartano snellman, ready meal की 100 g में 105 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।

Minced meat and mashed potato casserole, kokkikartano snellman, ready meal की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Minced meat and mashed potato casserole, kokkikartano snellman, ready meal की 50 g में 53 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 5.3 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।

Minced meat and mashed potato casserole, kokkikartano snellman, ready meal की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Minced meat and mashed potato casserole, kokkikartano snellman, ready meal की 150 g में 158 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।

Minced meat and mashed potato casserole, kokkikartano snellman, ready meal की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Minced meat and mashed potato casserole, kokkikartano snellman, ready meal की 200 g में 210 kcal होती हैं, साथ ही 8.8 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 9.1 g वसा होती है।

Minced meat and mashed potato casserole, kokkikartano snellman, ready meal की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Minced meat and mashed potato casserole, kokkikartano snellman, ready meal की 250 g में 263 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 32806 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर