जानें आपकी थाली में क्या है

Beef mince and mashed potato casserole, atria, ready meal

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

134

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन5.2 g

कार्ब्स13 g

वसा6.3 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 134 kcal —
प्रोटीन 5.2 g 10%
कार्बोहाइड्रेट 13 g 5%
वसा 6.3 g 8%
संतृप्त वसा 2.9 g 14%
फ़ाइबर 0.8 g 3%
शर्करा 3 g —
सोडियम 407 mg 18%
कोलेस्ट्रॉल 10 mg 3%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 9.8 µg 1%
विटामिन C 3.3 mg 4%
विटामिन D 0.03 µg 0%
विटामिन E 0.4 mg 3%
विटामिन K 3.7 µg 3%
थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
नायसिन (B3) 1.3 mg 8%
विटामिन B6 0.15 mg 9%
फ़ोलेट (B9) 15.6 µg 4%
विटामिन B12 0.27 µg 11%

खनिज

कैल्शियम 75.5 mg 6%
आयरन 0.56 mg 3%
मैग्नीशियम 21.3 mg 5%
फ़ॉस्फ़ोरस 95.4 mg 8%
पोटैशियम 303 mg 6%
ज़िंक 1.2 mg 11%
कॉपर 0.07 mg 8%
मैंगनीज़ 0.13 mg 6%
सेलेनियम 3.8 µg 7%
आयोडीन 8.6 µg 6%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	134	5.2 g	13 g	6.3 g
50 g	50 g	67	2.6 g	6.7 g	3.1 g
150 g	150 g	201	7.8 g	20 g	9.4 g
200 g	200 g	268	10 g	27 g	13 g
250 g	250 g	335	13 g	34 g	16 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Beef mince and mashed potato casserole, atria, ready meal के बारे में सवाल

Beef mince and mashed potato casserole, atria, ready meal की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Beef mince and mashed potato casserole, atria, ready meal की 100 g में 134 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।

Beef mince and mashed potato casserole, atria, ready meal की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Beef mince and mashed potato casserole, atria, ready meal की 50 g में 67 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 6.7 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।

Beef mince and mashed potato casserole, atria, ready meal की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Beef mince and mashed potato casserole, atria, ready meal की 150 g में 201 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 9.4 g वसा होती है।

Beef mince and mashed potato casserole, atria, ready meal की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Beef mince and mashed potato casserole, atria, ready meal की 200 g में 268 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।

Beef mince and mashed potato casserole, atria, ready meal की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Beef mince and mashed potato casserole, atria, ready meal की 250 g में 335 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 31895 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर