जानें आपकी थाली में क्या है

Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

115
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन6.4 g
कार्ब्स11 g
वसा4.9 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 115 kcal —
  • प्रोटीन 6.4 g 13%
  • कार्बोहाइड्रेट 11 g 4%
  • वसा 4.9 g 6%
  • संतृप्त वसा 2.1 g 11%
  • फ़ाइबर 0.9 g 3%
  • शर्करा 1.8 g —
  • सोडियम 254 mg 11%
  • कोलेस्ट्रॉल 14.2 mg 5%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 9.6 µg 1%
  • विटामिन C 4.8 mg 5%
  • विटामिन D 0.3 µg 2%
  • विटामिन E 0.22 mg 1%
  • विटामिन K 1.6 µg 1%
  • थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
  • नायसिन (B3) 1.5 mg 10%
  • विटामिन B6 0.19 mg 11%
  • फ़ोलेट (B9) 12.6 µg 3%
  • विटामिन B12 0.35 µg 15%

खनिज

  • कैल्शियम 36.8 mg 3%
  • आयरन 0.88 mg 5%
  • मैग्नीशियम 21.7 mg 5%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 83.9 mg 7%
  • पोटैशियम 404 mg 9%
  • ज़िंक 1.6 mg 15%
  • कॉपर 0.08 mg 8%
  • मैंगनीज़ 0.15 mg 6%
  • सेलेनियम 5.1 µg 9%
  • आयोडीन 19.4 µg 13%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g1156.4 g11 g4.9 g
50 g50 g583.2 g5.3 g2.5 g
150 g150 g1739.6 g16 g7.4 g
200 g200 g23013 g21 g9.8 g
250 g250 g28816 g27 g12 g

Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk के बारे में सवाल

Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk की 100 g में 115 kcal होती हैं, साथ ही 6.4 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।

Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk की 50 g में 58 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 5.3 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।

Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk की 150 g में 173 kcal होती हैं, साथ ही 9.6 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।

Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk की 200 g में 230 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 9.8 g वसा होती है।

Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk की 250 g में 288 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 31454 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर