जानें आपकी थाली में क्या है

Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, milk

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

136

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन6.9 g

कार्ब्स14 g

वसा5.3 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 136 kcal —
प्रोटीन 6.9 g 14%
कार्बोहाइड्रेट 14 g 5%
वसा 5.3 g 7%
संतृप्त वसा 2.5 g 12%
फ़ाइबर 1 g 3%
शर्करा 4.8 g —
सोडियम 282 mg 12%
कोलेस्ट्रॉल 15.7 mg 5%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 14.4 µg 2%
विटामिन C 3.2 mg 4%
विटामिन D 0.84 µg 4%
विटामिन E 0.18 mg 1%
विटामिन K 1.4 µg 1%
थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 15%
नायसिन (B3) 1.2 mg 8%
विटामिन B6 0.27 mg 16%
फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
विटामिन B12 0.49 µg 20%

खनिज

कैल्शियम 116 mg 9%
आयरन 0.8 mg 4%
मैग्नीशियम 26.9 mg 6%
फ़ॉस्फ़ोरस 132 mg 11%
पोटैशियम 464 mg 10%
ज़िंक 1.6 mg 15%
कॉपर 0.07 mg 8%
मैंगनीज़ 0.14 mg 6%
सेलेनियम 6.6 µg 12%
आयोडीन 21.3 µg 14%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	136	6.9 g	14 g	5.3 g
50 g	50 g	68	3.5 g	7 g	2.7 g
150 g	150 g	204	10 g	21 g	8 g
200 g	200 g	272	14 g	28 g	11 g
250 g	250 g	340	17 g	35 g	13 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, milk के बारे में सवाल

Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, milk की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, milk की 100 g में 136 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।

Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, milk की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, milk की 50 g में 68 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 7 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।

Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, milk की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, milk की 150 g में 204 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।

Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, milk की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, milk की 200 g में 272 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।

Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, milk की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Beef mince and mashed potato casserole, mashed potato powder, milk की 250 g में 340 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 32489 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर