जानें आपकी थाली में क्या है

Minced meat and potato casserole, lean steak mince, milk

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

105

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन7.7 g

कार्ब्स9.6 g

वसा3.7 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 105 kcal —
प्रोटीन 7.7 g 15%
कार्बोहाइड्रेट 9.6 g 4%
वसा 3.7 g 5%
संतृप्त वसा 1.4 g 7%
फ़ाइबर 0.7 g 3%
शर्करा 2.2 g —
सोडियम 196 mg 9%
कोलेस्ट्रॉल 48.7 mg 16%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 29.9 µg 3%
विटामिन C 3.6 mg 4%
विटामिन D 0.61 µg 3%
विटामिन E 0.34 mg 2%
विटामिन K 1.8 µg 2%
थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
नायसिन (B3) 1.5 mg 9%
विटामिन B6 0.18 mg 11%
फ़ोलेट (B9) 15.3 µg 4%
विटामिन B12 0.56 µg 23%

खनिज

कैल्शियम 52.7 mg 4%
आयरन 1.2 mg 6%
मैग्नीशियम 21.5 mg 5%
फ़ॉस्फ़ोरस 119 mg 9%
पोटैशियम 372 mg 8%
ज़िंक 1.2 mg 11%
कॉपर 0.07 mg 8%
मैंगनीज़ 0.13 mg 5%
सेलेनियम 8 µg 14%
आयोडीन 20.6 µg 14%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	105	7.7 g	9.6 g	3.7 g
50 g	50 g	53	3.8 g	4.8 g	1.8 g
150 g	150 g	158	12 g	15 g	5.5 g
200 g	200 g	210	15 g	19 g	7.4 g
250 g	250 g	263	19 g	24 g	9.2 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Minced meat and potato casserole, lean steak mince, milk के बारे में सवाल

Minced meat and potato casserole, lean steak mince, milk की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Minced meat and potato casserole, lean steak mince, milk की 100 g में 105 kcal होती हैं, साथ ही 7.7 g प्रोटीन, 9.6 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।

Minced meat and potato casserole, lean steak mince, milk की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Minced meat and potato casserole, lean steak mince, milk की 50 g में 53 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 4.8 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।

Minced meat and potato casserole, lean steak mince, milk की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Minced meat and potato casserole, lean steak mince, milk की 150 g में 158 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।

Minced meat and potato casserole, lean steak mince, milk की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Minced meat and potato casserole, lean steak mince, milk की 200 g में 210 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।

Minced meat and potato casserole, lean steak mince, milk की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Minced meat and potato casserole, lean steak mince, milk की 250 g में 263 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 9.2 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 7042 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर