जानें आपकी थाली में क्या है
Liver casserole, rice, low-fat milk
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 111 kcal —
- प्रोटीन 5.9 g 12%
- कार्बोहाइड्रेट 15 g 5%
- वसा 2.7 g 3%
- संतृप्त वसा 0.9 g 4%
- फ़ाइबर 0.6 g 2%
- शर्करा 5.9 g —
- सोडियम 218 mg 9%
- कोलेस्ट्रॉल 58.1 mg 19%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2865 µg 318%
- विटामिन C 4.8 mg 5%
- विटामिन D 0.55 µg 3%
- विटामिन E 0.41 mg 3%
- विटामिन K 3.1 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.58 mg 44%
- नायसिन (B3) 2.5 mg 15%
- विटामिन B6 0.21 mg 12%
- फ़ोलेट (B9) 200 µg 50%
- विटामिन B12 13.1 µg 545%
खनिज
- कैल्शियम 48.6 mg 4%
- आयरन 3.1 mg 17%
- मैग्नीशियम 14.5 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 126 mg 10%
- पोटैशियम 168 mg 4%
- ज़िंक 1.4 mg 13%
- कॉपर 0.98 mg 109%
- मैंगनीज़ 0.2 mg 9%
- सेलेनियम 17.5 µg 32%
- आयोडीन 18.9 µg 13%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 5.9 g | 15 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2.9 g | 7.5 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 8.8 g | 23 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 12 g | 30 g | 5.5 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 15 g | 38 g | 6.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Liver casserole rice fat-free milk107 kcal / 100 g
- Liver casserole rice whole milk116 kcal / 100 g
- Cabbage casserole beef steak mince low-fat milk110 kcal / 100 g
- Pork beef mince and mashed potato casserole low-fat milk124 kcal / 100 g
- Cabbage casserole pork beef mince low-fat milk134 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince milk105 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole low-fat milk115 kcal / 100 g
- Pork and potato casserole low-fat milk123 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole pork beef mince milk125 kcal / 100 g
- Macaroni and chicken mince casserole whole wheat macaroni and low-fat milk106 kcal / 100 g
Liver casserole, rice, low-fat milk के बारे में सवाल
Liver casserole, rice, low-fat milk की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Liver casserole, rice, low-fat milk की 100 g में 111 kcal होती हैं, साथ ही 5.9 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
Liver casserole, rice, low-fat milk की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Liver casserole, rice, low-fat milk की 50 g में 56 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 7.5 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
Liver casserole, rice, low-fat milk की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Liver casserole, rice, low-fat milk की 150 g में 167 kcal होती हैं, साथ ही 8.8 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
Liver casserole, rice, low-fat milk की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Liver casserole, rice, low-fat milk की 200 g में 222 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।
Liver casserole, rice, low-fat milk की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Liver casserole, rice, low-fat milk की 250 g में 278 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 7876 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
