जानें आपकी थाली में क्या है
Cabbage casserole, beef steak mince, low-fat milk
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 110 kcal —
- प्रोटीन 7.2 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 13 g 5%
- वसा 3 g 4%
- संतृप्त वसा 1.1 g 6%
- फ़ाइबर 1.3 g 5%
- शर्करा 4.9 g —
- सोडियम 163 mg 7%
- कोलेस्ट्रॉल 13.7 mg 5%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 7.2 µg 1%
- विटामिन C 14.3 mg 16%
- विटामिन D 0.28 µg 1%
- विटामिन E 0.16 mg 1%
- विटामिन K 33.8 µg 28%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 1.8 mg 11%
- विटामिन B6 0.22 mg 13%
- फ़ोलेट (B9) 14.6 µg 4%
- विटामिन B12 0.36 µg 15%
खनिज
- कैल्शियम 53.2 mg 4%
- आयरन 1.2 mg 7%
- मैग्नीशियम 20.6 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 106 mg 8%
- पोटैशियम 324 mg 7%
- ज़िंक 1.3 mg 12%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.23 mg 10%
- सेलेनियम 6.9 µg 13%
- आयोडीन 13.9 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 7.2 g | 13 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 3.6 g | 6.3 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 11 g | 19 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 14 g | 25 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 18 g | 32 g | 7.4 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Cabbage casserole pork beef mince low-fat milk134 kcal / 100 g
- Cabbage carrot and lean steak mince casserole beef stock86 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince milk105 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole low-fat milk115 kcal / 100 g
- Pork beef mince and mashed potato casserole low-fat milk124 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage rolls beef steak mince148 kcal / 100 g
- Liver casserole rice low-fat milk111 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole pork beef mince milk125 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole mashed potato powder milk136 kcal / 100 g
- Liver casserole rice fat-free milk107 kcal / 100 g
Cabbage casserole, beef steak mince, low-fat milk के बारे में सवाल
Cabbage casserole, beef steak mince, low-fat milk की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cabbage casserole, beef steak mince, low-fat milk की 100 g में 110 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
Cabbage casserole, beef steak mince, low-fat milk की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cabbage casserole, beef steak mince, low-fat milk की 50 g में 55 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 6.3 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
Cabbage casserole, beef steak mince, low-fat milk की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cabbage casserole, beef steak mince, low-fat milk की 150 g में 165 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
Cabbage casserole, beef steak mince, low-fat milk की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cabbage casserole, beef steak mince, low-fat milk की 200 g में 220 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
Cabbage casserole, beef steak mince, low-fat milk की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cabbage casserole, beef steak mince, low-fat milk की 250 g में 275 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 7048 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
