जानें आपकी थाली में क्या है

Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

124

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन6.1 g

कार्ब्स11 g

वसा6.1 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 124 kcal —
प्रोटीन 6.1 g 12%
कार्बोहाइड्रेट 11 g 4%
वसा 6.1 g 8%
संतृप्त वसा 2.5 g 13%
फ़ाइबर 0.9 g 3%
शर्करा 1.8 g —
सोडियम 252 mg 11%
कोलेस्ट्रॉल 15.7 mg 5%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 8.2 µg 1%
विटामिन C 4.8 mg 5%
विटामिन D 0.33 µg 2%
विटामिन E 0.21 mg 1%
विटामिन K 1.8 µg 1%
थायमिन (B1) 0.14 mg 12%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
नायसिन (B3) 1.5 mg 10%
विटामिन B6 0.18 mg 11%
फ़ोलेट (B9) 11.9 µg 3%
विटामिन B12 0.32 µg 13%

खनिज

कैल्शियम 37 mg 3%
आयरन 0.72 mg 4%
मैग्नीशियम 21.2 mg 5%
फ़ॉस्फ़ोरस 81.6 mg 7%
पोटैशियम 399 mg 8%
ज़िंक 1.2 mg 11%
कॉपर 0.07 mg 8%
मैंगनीज़ 0.15 mg 6%
सेलेनियम 5.8 µg 11%
आयोडीन 19.4 µg 13%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	124	6.1 g	11 g	6.1 g
50 g	50 g	62	3 g	5.3 g	3.1 g
150 g	150 g	186	9.1 g	16 g	9.2 g
200 g	200 g	248	12 g	21 g	12 g
250 g	250 g	310	15 g	27 g	15 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk के बारे में सवाल

Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk की 100 g में 124 kcal होती हैं, साथ ही 6.1 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 6.1 g वसा होती है।

Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk की 50 g में 62 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 5.3 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।

Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk की 150 g में 186 kcal होती हैं, साथ ही 9.1 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 9.2 g वसा होती है।

Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk की 200 g में 248 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।

Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pork beef mince and mashed potato casserole, low-fat milk की 250 g में 310 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 7043 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर