जानें आपकी थाली में क्या है
Moussaka, pork-beef mince, potatoes, low-fat milk
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 143 kcal —
- प्रोटीन 8.1 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 8.9 g 3%
- वसा 8 g 10%
- संतृप्त वसा 3.7 g 19%
- फ़ाइबर 0.7 g 3%
- शर्करा 2.1 g —
- सोडियम 317 mg 14%
- कोलेस्ट्रॉल 27.6 mg 9%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 40.6 µg 5%
- विटामिन C 5.9 mg 7%
- विटामिन D 0.32 µg 2%
- विटामिन E 0.47 mg 3%
- विटामिन K 5.4 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 1.3 mg 8%
- विटामिन B6 0.16 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 14.4 µg 4%
- विटामिन B12 0.54 µg 23%
खनिज
- कैल्शियम 158 mg 12%
- आयरन 0.64 mg 4%
- मैग्नीशियम 21.5 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 149 mg 12%
- पोटैशियम 283 mg 6%
- ज़िंक 1.4 mg 13%
- कॉपर 0.08 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.14 mg 6%
- सेलेनियम 8 µg 14%
- आयोडीन 21.6 µg 14%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 8.1 g | 8.9 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 4 g | 4.5 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 12 g | 13 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 16 g | 18 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 20 g | 22 g | 20 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Moussaka pork beef mince99 kcal / 100 g
- Moussaka beef mince96 kcal / 100 g
- Pork beef mince and mashed potato casserole low-fat milk124 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole pork beef mince milk125 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole low-fat milk115 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince milk105 kcal / 100 g
- Pork and potato casserole low-fat milk123 kcal / 100 g
- Cabbage casserole pork beef mince low-fat milk134 kcal / 100 g
- Beef mince and mashed potato casserole mashed potato powder milk136 kcal / 100 g
- Cabbage casserole beef steak mince low-fat milk110 kcal / 100 g
Moussaka, pork-beef mince, potatoes, low-fat milk के बारे में सवाल
Moussaka, pork-beef mince, potatoes, low-fat milk की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Moussaka, pork-beef mince, potatoes, low-fat milk की 100 g में 143 kcal होती हैं, साथ ही 8.1 g प्रोटीन, 8.9 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
Moussaka, pork-beef mince, potatoes, low-fat milk की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Moussaka, pork-beef mince, potatoes, low-fat milk की 50 g में 72 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 4.5 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
Moussaka, pork-beef mince, potatoes, low-fat milk की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Moussaka, pork-beef mince, potatoes, low-fat milk की 150 g में 215 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Moussaka, pork-beef mince, potatoes, low-fat milk की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Moussaka, pork-beef mince, potatoes, low-fat milk की 200 g में 286 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Moussaka, pork-beef mince, potatoes, low-fat milk की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Moussaka, pork-beef mince, potatoes, low-fat milk की 250 g में 358 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 28957 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
