जानें आपकी थाली में क्या है
Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 115 kcal —
- प्रोटीन 5.4 g 11%
- कार्बोहाइड्रेट 12 g 4%
- वसा 4.8 g 6%
- संतृप्त वसा 1.9 g 10%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 2 g —
- सोडियम 384 mg 17%
- कोलेस्ट्रॉल 11.3 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 87.4 µg 10%
- विटामिन C 16.8 mg 19%
- विटामिन D 0.06 µg 0%
- विटामिन E 0.46 mg 3%
- विटामिन K 6.5 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
- नायसिन (B3) 2.1 mg 13%
- विटामिन B6 0.17 mg 10%
- फ़ोलेट (B9) 15.3 µg 4%
- विटामिन B12 0.19 µg 8%
खनिज
- कैल्शियम 15.8 mg 1%
- आयरन 0.81 mg 4%
- मैग्नीशियम 22.3 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 81.8 mg 7%
- पोटैशियम 199 mg 4%
- ज़िंक 1.2 mg 11%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.24 mg 11%
- सेलेनियम 4.3 µg 8%
- आयोडीन 13.8 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 5.4 g | 12 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2.7 g | 5.9 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 8.1 g | 18 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 11 g | 24 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 14 g | 30 g | 12 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Risotto pork beef mince and vegetable risotto122 kcal / 100 g
- Cabbage stew with rice and pork beef mince99 kcal / 100 g
- Pork beef mince and vegetable stew143 kcal / 100 g
- Cabbage stew with rice and beef steak mince78 kcal / 100 g
- Pork beef mince and mashed potato casserole low-fat milk124 kcal / 100 g
- Risotto beef mince and bean risotto142 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole pork beef mince milk125 kcal / 100 g
- Macaroni stew with pork beef mince139 kcal / 100 g
- Minced meat stew with vegetables144 kcal / 100 g
- Meal mixture beef and rice127 kcal / 100 g
Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas के बारे में सवाल
Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas की 100 g में 115 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 4.8 g वसा होती है।
Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas की 50 g में 58 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 5.9 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas की 150 g में 173 kcal होती हैं, साथ ही 8.1 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 7.2 g वसा होती है।
Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas की 200 g में 230 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 9.6 g वसा होती है।
Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork beef mince and rice casserole, capsicum, peas की 250 g में 288 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32995 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
