जानें आपकी थाली में क्या है
Minced meat stew with vegetables
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 144 kcal —
- प्रोटीन 7.5 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 3.2 g 1%
- वसा 11 g 14%
- संतृप्त वसा 4.1 g 21%
- फ़ाइबर 1.2 g 4%
- शर्करा 1.7 g —
- सोडियम 216 mg 9%
- कोलेस्ट्रॉल 23.9 mg 8%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 103 µg 11%
- विटामिन C 3.9 mg 4%
- विटामिन D 0.22 µg 1%
- विटामिन E 0.65 mg 4%
- विटामिन K 5.6 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 2.4 mg 15%
- विटामिन B6 0.2 mg 12%
- फ़ोलेट (B9) 16.8 µg 4%
- विटामिन B12 0.4 µg 17%
खनिज
- कैल्शियम 18 mg 1%
- आयरन 0.68 mg 4%
- मैग्नीशियम 11.3 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 67.1 mg 5%
- पोटैशियम 207 mg 4%
- ज़िंक 1.5 mg 14%
- कॉपर 0.04 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.11 mg 5%
- सेलेनियम 8.1 µg 15%
- आयोडीन 5.6 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 7.5 g | 3.2 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 3.8 g | 1.6 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 11 g | 4.8 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 15 g | 6.4 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 19 g | 8 g | 28 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Pork beef mince and vegetable stew143 kcal / 100 g
- Minestrone soup with beef mince and vegetables77 kcal / 100 g
- Cabbage stew with beef mince and carrot80 kcal / 100 g
- Pork beef mince soup71 kcal / 100 g
- Chicken vegetable stew130 kcal / 100 g
- Beef mince soup60 kcal / 100 g
- Cabbage stew with beef steak mince and carrot65 kcal / 100 g
- Vegetable and beef stew with potato80 kcal / 100 g
- Low-fat pork beef mince soup51 kcal / 100 g
- Minestrone soup with pork beef mince and vegetables83 kcal / 100 g
Minced meat stew with vegetables के बारे में सवाल
Minced meat stew with vegetables की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Minced meat stew with vegetables की 100 g में 144 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 3.2 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Minced meat stew with vegetables की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Minced meat stew with vegetables की 50 g में 72 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।
Minced meat stew with vegetables की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Minced meat stew with vegetables की 150 g में 216 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 4.8 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
Minced meat stew with vegetables की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Minced meat stew with vegetables की 200 g में 288 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 6.4 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
Minced meat stew with vegetables की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Minced meat stew with vegetables की 250 g में 360 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 8 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 7063 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
