जानें आपकी थाली में क्या है
Chicken vegetable stew
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
130
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन11 g
कार्ब्स3.2 g
वसा8 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 130 kcal —
- प्रोटीन 11 g 22%
- कार्बोहाइड्रेट 3.2 g 1%
- वसा 8 g 10%
- संतृप्त वसा 1.9 g 10%
- फ़ाइबर 1 g 3%
- शर्करा 1.6 g —
- सोडियम 411 mg 18%
- कोलेस्ट्रॉल 50.5 mg 17%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 104 µg 12%
- विटामिन C 2.6 mg 3%
- विटामिन D 0.45 µg 2%
- विटामिन E 0.72 mg 5%
- विटामिन K 36.3 µg 30%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 9%
- नायसिन (B3) 4.3 mg 27%
- विटामिन B6 0.28 mg 16%
- फ़ोलेट (B9) 12.2 µg 3%
- विटामिन B12 0.1 µg 4%
खनिज
- कैल्शियम 15.4 mg 1%
- आयरन 0.96 mg 5%
- मैग्नीशियम 17.3 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 123 mg 10%
- पोटैशियम 242 mg 5%
- ज़िंक 0.91 mg 8%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.12 mg 5%
- सेलेनियम 7.7 µg 14%
- आयोडीन 23.4 µg 16%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 11 g | 3.2 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 5.5 g | 1.6 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 16 g | 4.8 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 22 g | 6.4 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 27 g | 7.9 g | 20 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
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Chicken vegetable stew के बारे में सवाल
Chicken vegetable stew की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken vegetable stew की 100 g में 130 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 3.2 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
Chicken vegetable stew की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken vegetable stew की 50 g में 65 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
Chicken vegetable stew की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken vegetable stew की 150 g में 195 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 4.8 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Chicken vegetable stew की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken vegetable stew की 200 g में 260 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 6.4 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Chicken vegetable stew की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken vegetable stew की 250 g में 325 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 7.9 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 7503 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
