जानें आपकी थाली में क्या है
Beef steak stew, meat bouillon, carrots, oil
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 84 kcal —
- प्रोटीन 11 g 22%
- कार्बोहाइड्रेट 2.8 g 1%
- वसा 3.1 g 4%
- संतृप्त वसा 0.8 g 4%
- फ़ाइबर 0.5 g 2%
- शर्करा 1.4 g —
- सोडियम 417 mg 18%
- कोलेस्ट्रॉल 25.9 mg 9%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 101 µg 11%
- विटामिन C 1.4 mg 2%
- विटामिन D 0.1 µg 0%
- विटामिन E 0.49 mg 3%
- विटामिन K 6.5 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 3.1 mg 19%
- विटामिन B6 0.22 mg 13%
- फ़ोलेट (B9) 3.1 µg 1%
- विटामिन B12 0.44 µg 18%
खनिज
- कैल्शियम 13 mg 1%
- आयरन 1.7 mg 9%
- मैग्नीशियम 16.9 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 118 mg 9%
- पोटैशियम 294 mg 6%
- ज़िंक 2 mg 18%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.09 mg 4%
- सेलेनियम 7.9 µg 14%
- आयोडीन 16 µg 11%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 11 g | 2.8 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 5.5 g | 1.4 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 17 g | 4.2 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 22 g | 5.6 g | 6.1 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 27 g | 7 g | 7.6 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Beef steak stew meat bouillon carrots butter84 kcal / 100 g
- Beef steak stew meat bouillon carrots109 kcal / 100 g
- Meat soup beef steak45 kcal / 100 g
- Karelian stew pork and beef root vegetables104 kcal / 100 g
- Cabbage carrot and lean steak mince casserole beef stock86 kcal / 100 g
- Karelian stew pork beef liver kidney heart115 kcal / 100 g
- Meatloaf beef steak water164 kcal / 100 g
- Meatloaf beef steak cream192 kcal / 100 g
- Cabbage stew with beef steak mince and carrot65 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince bouillon99 kcal / 100 g
Beef steak stew, meat bouillon, carrots, oil के बारे में सवाल
Beef steak stew, meat bouillon, carrots, oil की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef steak stew, meat bouillon, carrots, oil की 100 g में 84 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 2.8 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
Beef steak stew, meat bouillon, carrots, oil की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef steak stew, meat bouillon, carrots, oil की 50 g में 42 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
Beef steak stew, meat bouillon, carrots, oil की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef steak stew, meat bouillon, carrots, oil की 150 g में 126 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 4.2 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
Beef steak stew, meat bouillon, carrots, oil की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef steak stew, meat bouillon, carrots, oil की 200 g में 168 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 5.6 g कार्बोहाइड्रेट और 6.1 g वसा होती है।
Beef steak stew, meat bouillon, carrots, oil की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef steak stew, meat bouillon, carrots, oil की 250 g में 210 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 7 g कार्बोहाइड्रेट और 7.6 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 29095 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
