जानें आपकी थाली में क्या है
Beef steak stew, meat bouillon, carrots
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 109 kcal —
- प्रोटीन 11 g 22%
- कार्बोहाइड्रेट 2.2 g 1%
- वसा 6 g 8%
- संतृप्त वसा 2.1 g 10%
- फ़ाइबर 0.3 g 1%
- शर्करा 1 g —
- सोडियम 439 mg 19%
- कोलेस्ट्रॉल 30 mg 10%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 70.1 µg 8%
- विटामिन C 0.96 mg 1%
- विटामिन D 0.21 µg 1%
- विटामिन E 0.49 mg 3%
- विटामिन K 5.2 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 6%
- नायसिन (B3) 3 mg 19%
- विटामिन B6 0.23 mg 14%
- फ़ोलेट (B9) 2.4 µg 1%
- विटामिन B12 0.44 µg 18%
खनिज
- कैल्शियम 10.8 mg 1%
- आयरन 1.5 mg 9%
- मैग्नीशियम 15.7 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 114 mg 9%
- पोटैशियम 264 mg 6%
- ज़िंक 1.9 mg 17%
- कॉपर 0.06 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.06 mg 3%
- सेलेनियम 8.4 µg 15%
- आयोडीन 12.9 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 11 g | 2.2 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 5.6 g | 1.1 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 17 g | 3.4 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 22 g | 4.5 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 28 g | 5.6 g | 15 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Beef steak stew meat bouillon carrots oil84 kcal / 100 g
- Beef steak stew meat bouillon carrots butter84 kcal / 100 g
- Beef steak stew thickened97 kcal / 100 g
- Beef steak stew cooking cream117 kcal / 100 g
- Lamb stew meat bouillon carrots oil136 kcal / 100 g
- Karelian stew pork and beef root vegetables104 kcal / 100 g
- Karelian stew pork and beef112 kcal / 100 g
- Meat soup beef steak45 kcal / 100 g
- Cabbage carrot and lean steak mince casserole beef stock86 kcal / 100 g
- Bolognese beef steak mince tomato purée thickened118 kcal / 100 g
Beef steak stew, meat bouillon, carrots के बारे में सवाल
Beef steak stew, meat bouillon, carrots की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef steak stew, meat bouillon, carrots की 100 g में 109 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 2.2 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
Beef steak stew, meat bouillon, carrots की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef steak stew, meat bouillon, carrots की 50 g में 55 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 1.1 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
Beef steak stew, meat bouillon, carrots की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef steak stew, meat bouillon, carrots की 150 g में 164 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 3.4 g कार्बोहाइड्रेट और 9 g वसा होती है।
Beef steak stew, meat bouillon, carrots की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef steak stew, meat bouillon, carrots की 200 g में 218 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 4.5 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Beef steak stew, meat bouillon, carrots की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef steak stew, meat bouillon, carrots की 250 g में 273 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 5.6 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 7169 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर