जानें आपकी थाली में क्या है
Beef steak stew, thickened
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 97 kcal —
- प्रोटीन 13 g 26%
- कार्बोहाइड्रेट 2.2 g 1%
- वसा 4 g 5%
- संतृप्त वसा 1.2 g 6%
- फ़ाइबर 0.1 g 1%
- शर्करा 0.3 g —
- सोडियम 217 mg 9%
- कोलेस्ट्रॉल 31.5 mg 10%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 11.5 µg 1%
- विटामिन C 0.32 mg 0%
- विटामिन D 0.23 µg 1%
- विटामिन E 0.6 mg 4%
- विटामिन K 4.8 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 3.3 mg 21%
- विटामिन B6 0.25 mg 15%
- फ़ोलेट (B9) 1.3 µg 0%
- विटामिन B12 0.53 µg 22%
खनिज
- कैल्शियम 8.7 mg 1%
- आयरन 1.8 mg 10%
- मैग्नीशियम 16 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 127 mg 10%
- पोटैशियम 247 mg 5%
- ज़िंक 2.2 mg 20%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 9.6 µg 17%
- आयोडीन 14.2 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 13 g | 2.2 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 6.5 g | 1.1 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 19 g | 3.2 g | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 26 g | 4.3 g | 8.1 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 32 g | 5.4 g | 10 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Beef steak stew cooking cream117 kcal / 100 g
- Beef steak stew meat bouillon carrots109 kcal / 100 g
- Karelian stew pork and beef112 kcal / 100 g
- Karelian stew pork and beef root vegetables104 kcal / 100 g
- Bolognese beef steak mince thickened108 kcal / 100 g
- Deep-fried290 kcal / 100 g
- Lean steak mince patty197 kcal / 100 g
Beef steak stew, thickened के बारे में सवाल
Beef steak stew, thickened की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef steak stew, thickened की 100 g में 97 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 2.2 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
Beef steak stew, thickened की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef steak stew, thickened की 50 g में 49 kcal होती हैं, साथ ही 6.5 g प्रोटीन, 1.1 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
Beef steak stew, thickened की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef steak stew, thickened की 150 g में 146 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 3.2 g कार्बोहाइड्रेट और 6.1 g वसा होती है।
Beef steak stew, thickened की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef steak stew, thickened की 200 g में 194 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 4.3 g कार्बोहाइड्रेट और 8.1 g वसा होती है।
Beef steak stew, thickened की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef steak stew, thickened की 250 g में 243 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 5.4 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 29293 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
