जानें आपकी थाली में क्या है
Karelian stew, pork and beef, root vegetables
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 104 kcal —
- प्रोटीन 13 g 27%
- कार्बोहाइड्रेट 0.6 g 0%
- वसा 5.3 g 7%
- संतृप्त वसा 1.9 g 10%
- फ़ाइबर 0.2 g 1%
- शर्करा 0.6 g —
- सोडियम 247 mg 11%
- कोलेस्ट्रॉल 34.1 mg 11%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 42.1 µg 5%
- विटामिन C 0.68 mg 1%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 0.24 mg 2%
- विटामिन K 3.5 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.31 mg 26%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 10%
- नायसिन (B3) 3.5 mg 22%
- विटामिन B6 0.26 mg 15%
- फ़ोलेट (B9) 2.1 µg 1%
- विटामिन B12 0.57 µg 24%
खनिज
- कैल्शियम 10.8 mg 1%
- आयरन 1.3 mg 7%
- मैग्नीशियम 15.9 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 125 mg 10%
- पोटैशियम 254 mg 5%
- ज़िंक 1.9 mg 18%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
- सेलेनियम 11 µg 20%
- आयोडीन 15.7 µg 10%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 13 g | 0.6 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 6.7 g | 0.3 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 20 g | 0.9 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 27 g | 1.2 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 33 g | 1.5 g | 13 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Karelian stew pork and beef112 kcal / 100 g
- Karelian stew pork beef liver kidney heart115 kcal / 100 g
- Reindeer stew with pork and root vegetables119 kcal / 100 g
- Beef steak stew meat bouillon carrots butter84 kcal / 100 g
- Beef steak stew meat bouillon carrots oil84 kcal / 100 g
- Vegetable and beef stew with potato80 kcal / 100 g
- Pork beef mince and vegetable stew143 kcal / 100 g
- Cabbage carrot and pork beef mince casserole beef stock105 kcal / 100 g
- Cabbage carrot and lean steak mince casserole beef stock86 kcal / 100 g
- Pork and potato casserole low-fat milk123 kcal / 100 g
Karelian stew, pork and beef, root vegetables के बारे में सवाल
Karelian stew, pork and beef, root vegetables की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Karelian stew, pork and beef, root vegetables की 100 g में 104 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
Karelian stew, pork and beef, root vegetables की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Karelian stew, pork and beef, root vegetables की 50 g में 52 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
Karelian stew, pork and beef, root vegetables की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Karelian stew, pork and beef, root vegetables की 150 g में 156 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
Karelian stew, pork and beef, root vegetables की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Karelian stew, pork and beef, root vegetables की 200 g में 208 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 1.2 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Karelian stew, pork and beef, root vegetables की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Karelian stew, pork and beef, root vegetables की 250 g में 260 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32454 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
