जानें आपकी थाली में क्या है
Reindeer stew with pork and root vegetables
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 119 kcal —
- प्रोटीन 15 g 30%
- कार्बोहाइड्रेट 1.7 g 1%
- वसा 5.7 g 7%
- संतृप्त वसा 2.4 g 12%
- फ़ाइबर 0.2 g 1%
- शर्करा 0.7 g —
- सोडियम 351 mg 15%
- कोलेस्ट्रॉल 36.6 mg 12%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 34.7 µg 4%
- विटामिन C 0.46 mg 1%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 0.53 mg 4%
- विटामिन K 2 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.13 mg 11%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 12%
- नायसिन (B3) 4 mg 25%
- विटामिन B6 0.34 mg 20%
- फ़ोलेट (B9) 3.9 µg 1%
- विटामिन B12 2.7 µg 110%
खनिज
- कैल्शियम 12 mg 1%
- आयरन 3.7 mg 20%
- मैग्नीशियम 23.5 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 201 mg 16%
- पोटैशियम 327 mg 7%
- ज़िंक 3 mg 28%
- कॉपर 0.25 mg 28%
- मैंगनीज़ 0.07 mg 3%
- सेलेनियम 18.8 µg 34%
- आयोडीन 14.7 µg 10%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 15 g | 1.7 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 7.4 g | 0.8 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 22 g | 2.5 g | 8.5 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 30 g | 3.3 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 37 g | 4.1 g | 14 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Karelian stew pork and beef root vegetables104 kcal / 100 g
- Elk stew with carrot onion and champignon97 kcal / 100 g
- Karelian stew pork and beef112 kcal / 100 g
- Vegetable and pork stew with potato118 kcal / 100 g
- Reindeer soup potato and carrot50 kcal / 100 g
- Vegetable and beef stew with potato80 kcal / 100 g
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- Lamb and cabbage stew119 kcal / 100 g
- Minced meat stew with vegetables144 kcal / 100 g
Reindeer stew with pork and root vegetables के बारे में सवाल
Reindeer stew with pork and root vegetables की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Reindeer stew with pork and root vegetables की 100 g में 119 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 1.7 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
Reindeer stew with pork and root vegetables की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Reindeer stew with pork and root vegetables की 50 g में 60 kcal होती हैं, साथ ही 7.4 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
Reindeer stew with pork and root vegetables की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Reindeer stew with pork and root vegetables की 150 g में 179 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 2.5 g कार्बोहाइड्रेट और 8.5 g वसा होती है।
Reindeer stew with pork and root vegetables की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Reindeer stew with pork and root vegetables की 200 g में 238 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 3.3 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Reindeer stew with pork and root vegetables की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Reindeer stew with pork and root vegetables की 250 g में 298 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 4.1 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 33492 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
