जानें आपकी थाली में क्या है
Elk stew with carrot, onion and champignon
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 97 kcal —
- प्रोटीन 15 g 29%
- कार्बोहाइड्रेट 1.4 g 1%
- वसा 2.9 g 4%
- संतृप्त वसा 0.5 g 3%
- फ़ाइबर 0.8 g 3%
- शर्करा 1.2 g —
- सोडियम 353 mg 15%
- कोलेस्ट्रॉल 34.8 mg 12%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 89 µg 10%
- विटामिन C 1.5 mg 2%
- विटामिन D 0.17 µg 1%
- विटामिन E 0.74 mg 5%
- विटामिन K 5.6 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.14 mg 12%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.25 mg 19%
- नायसिन (B3) 4.2 mg 26%
- विटामिन B6 0.47 mg 28%
- फ़ोलेट (B9) 9.7 µg 2%
- विटामिन B12 3.4 µg 140%
खनिज
- कैल्शियम 14.3 mg 1%
- आयरन 2.6 mg 14%
- मैग्नीशियम 23.5 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 173 mg 14%
- पोटैशियम 396 mg 8%
- ज़िंक 3.2 mg 30%
- कॉपर 0.22 mg 25%
- मैंगनीज़ 0.1 mg 4%
- सेलेनियम 4.4 µg 8%
- आयोडीन 22.6 µg 15%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 15 g | 1.4 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 7.4 g | 0.7 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 22 g | 2.1 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 29 g | 2.8 g | 5.9 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 37 g | 3.4 g | 7.4 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Reindeer stew with pork and root vegetables119 kcal / 100 g
- Meat soup elk potato carrot46 kcal / 100 g
- Beef steak stew meat bouillon carrots butter84 kcal / 100 g
- Beef steak stew meat bouillon carrots oil84 kcal / 100 g
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- Vegetable and beef stew with potato80 kcal / 100 g
Elk stew with carrot, onion and champignon के बारे में सवाल
Elk stew with carrot, onion and champignon की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Elk stew with carrot, onion and champignon की 100 g में 97 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
Elk stew with carrot, onion and champignon की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Elk stew with carrot, onion and champignon की 50 g में 49 kcal होती हैं, साथ ही 7.4 g प्रोटीन, 0.7 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
Elk stew with carrot, onion and champignon की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Elk stew with carrot, onion and champignon की 150 g में 146 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 2.1 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
Elk stew with carrot, onion and champignon की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Elk stew with carrot, onion and champignon की 200 g में 194 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 2.8 g कार्बोहाइड्रेट और 5.9 g वसा होती है।
Elk stew with carrot, onion and champignon की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Elk stew with carrot, onion and champignon की 250 g में 243 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 3.4 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34568 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
