जानें आपकी थाली में क्या है
Pork beef mince and vegetable stew
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 143 kcal —
- प्रोटीन 7.8 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 7.1 g 3%
- वसा 9 g 12%
- संतृप्त वसा 3.6 g 18%
- फ़ाइबर 1.1 g 4%
- शर्करा 1 g —
- सोडियम 211 mg 9%
- कोलेस्ट्रॉल 22.8 mg 8%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 50.7 µg 6%
- विटामिन C 4.4 mg 5%
- विटामिन D 0.14 µg 1%
- विटामिन E 0.3 mg 2%
- विटामिन K 2.9 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
- नायसिन (B3) 2.3 mg 14%
- विटामिन B6 0.22 mg 13%
- फ़ोलेट (B9) 14.7 µg 4%
- विटामिन B12 0.39 µg 16%
खनिज
- कैल्शियम 13.9 mg 1%
- आयरन 0.81 mg 4%
- मैग्नीशियम 17.5 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 74.3 mg 6%
- पोटैशियम 335 mg 7%
- ज़िंक 1.6 mg 14%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.14 mg 6%
- सेलेनियम 8.1 µg 15%
- आयोडीन 13.9 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 7.8 g | 7.1 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 3.9 g | 3.5 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 12 g | 11 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 16 g | 14 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 20 g | 18 g | 23 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Minced meat stew with vegetables144 kcal / 100 g
- Pork beef mince soup71 kcal / 100 g
- Cabbage stew with potato and pork beef mince73 kcal / 100 g
- Macaroni stew with pork beef mince139 kcal / 100 g
- Cabbage stew with beef mince and carrot80 kcal / 100 g
- Pork beef mince and rice casserole capsicum peas115 kcal / 100 g
- Minestrone soup with pork beef mince and vegetables83 kcal / 100 g
- Vegetable and pork stew with potato118 kcal / 100 g
- Low-fat pork beef mince soup51 kcal / 100 g
- Minestrone soup with beef mince and vegetables77 kcal / 100 g
Pork beef mince and vegetable stew के बारे में सवाल
Pork beef mince and vegetable stew की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork beef mince and vegetable stew की 100 g में 143 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 7.1 g कार्बोहाइड्रेट और 9 g वसा होती है।
Pork beef mince and vegetable stew की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork beef mince and vegetable stew की 50 g में 72 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 3.5 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
Pork beef mince and vegetable stew की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork beef mince and vegetable stew की 150 g में 215 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Pork beef mince and vegetable stew की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork beef mince and vegetable stew की 200 g में 286 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
Pork beef mince and vegetable stew की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork beef mince and vegetable stew की 250 g में 358 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 7038 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
