जानें आपकी थाली में क्या है
Minestrone soup with beef mince and vegetables
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 77 kcal —
- प्रोटीन 4.4 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 5.5 g 2%
- वसा 4 g 5%
- संतृप्त वसा 1.4 g 7%
- फ़ाइबर 0.8 g 3%
- शर्करा 1.6 g —
- सोडियम 205 mg 9%
- कोलेस्ट्रॉल 8.4 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 62.6 µg 7%
- विटामिन C 15.5 mg 17%
- विटामिन D 0.03 µg 0%
- विटामिन E 0.64 mg 4%
- विटामिन K 8.6 µg 7%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 1.4 mg 9%
- विटामिन B6 0.16 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 11.9 µg 3%
- विटामिन B12 0.15 µg 6%
खनिज
- कैल्शियम 12.2 mg 1%
- आयरन 0.68 mg 4%
- मैग्नीशियम 10.5 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 46.5 mg 4%
- पोटैशियम 173 mg 4%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.04 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.1 mg 4%
- सेलेनियम 3.4 µg 6%
- आयोडीन 3.1 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 4.4 g | 5.5 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 2.2 g | 2.8 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 6.5 g | 8.3 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 8.7 g | 11 g | 8.1 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 11 g | 14 g | 10 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Minestrone soup with beef steak mince and vegetables73 kcal / 100 g
- Minestrone soup with pork beef mince and vegetables83 kcal / 100 g
- Beef mince soup60 kcal / 100 g
- Beef steak mince soup54 kcal / 100 g
- Pork beef mince soup71 kcal / 100 g
- Low-fat pork beef mince soup51 kcal / 100 g
- Minced meat stew with vegetables144 kcal / 100 g
- Macaroni stew with beef mince131 kcal / 100 g
- Pork beef mince and vegetable stew143 kcal / 100 g
- Italian stew with beef mince146 kcal / 100 g
Minestrone soup with beef mince and vegetables के बारे में सवाल
Minestrone soup with beef mince and vegetables की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Minestrone soup with beef mince and vegetables की 100 g में 77 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 5.5 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
Minestrone soup with beef mince and vegetables की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Minestrone soup with beef mince and vegetables की 50 g में 39 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 2.8 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
Minestrone soup with beef mince and vegetables की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Minestrone soup with beef mince and vegetables की 150 g में 116 kcal होती हैं, साथ ही 6.5 g प्रोटीन, 8.3 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
Minestrone soup with beef mince and vegetables की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Minestrone soup with beef mince and vegetables की 200 g में 154 kcal होती हैं, साथ ही 8.7 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 8.1 g वसा होती है।
Minestrone soup with beef mince and vegetables की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Minestrone soup with beef mince and vegetables की 250 g में 193 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 7182 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
