जानें आपकी थाली में क्या है
Minestrone soup with beef steak mince and vegetables
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 73 kcal —
- प्रोटीन 4.6 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 6.4 g 2%
- वसा 3 g 4%
- संतृप्त वसा 0.7 g 4%
- फ़ाइबर 0.8 g 3%
- शर्करा 1.6 g —
- सोडियम 247 mg 11%
- कोलेस्ट्रॉल 7.6 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 60.7 µg 7%
- विटामिन C 14.3 mg 16%
- विटामिन D 0.03 µg 0%
- विटामिन E 0.64 mg 4%
- विटामिन K 9.3 µg 8%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 1.5 mg 9%
- विटामिन B6 0.15 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 11.4 µg 3%
- विटामिन B12 0.14 µg 6%
खनिज
- कैल्शियम 12.2 mg 1%
- आयरन 0.91 mg 5%
- मैग्नीशियम 12.3 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 59.2 mg 5%
- पोटैशियम 199 mg 4%
- ज़िंक 0.78 mg 7%
- कॉपर 0.05 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.11 mg 5%
- सेलेनियम 3.2 µg 6%
- आयोडीन 3 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 4.6 g | 6.4 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2.3 g | 3.2 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 6.9 g | 9.7 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 9.3 g | 13 g | 5.9 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 12 g | 16 g | 7.4 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Minestrone soup with beef mince and vegetables77 kcal / 100 g
- Minestrone soup with pork beef mince and vegetables83 kcal / 100 g
- Beef steak mince soup54 kcal / 100 g
- Beef steak mince soup lentils99 kcal / 100 g
- Peasoup with beef steak mince80 kcal / 100 g
- Pork beef mince soup71 kcal / 100 g
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- Italian stew with beef mince146 kcal / 100 g
Minestrone soup with beef steak mince and vegetables के बारे में सवाल
Minestrone soup with beef steak mince and vegetables की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Minestrone soup with beef steak mince and vegetables की 100 g में 73 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 6.4 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
Minestrone soup with beef steak mince and vegetables की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Minestrone soup with beef steak mince and vegetables की 50 g में 37 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 3.2 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
Minestrone soup with beef steak mince and vegetables की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Minestrone soup with beef steak mince and vegetables की 150 g में 110 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 9.7 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
Minestrone soup with beef steak mince and vegetables की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Minestrone soup with beef steak mince and vegetables की 200 g में 146 kcal होती हैं, साथ ही 9.3 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 5.9 g वसा होती है।
Minestrone soup with beef steak mince and vegetables की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Minestrone soup with beef steak mince and vegetables की 250 g में 183 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32719 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
