जानें आपकी थाली में क्या है
Beef steak mince soup, lentils
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 99 kcal —
- प्रोटीन 9 g 18%
- कार्बोहाइड्रेट 7.6 g 3%
- वसा 3.2 g 4%
- संतृप्त वसा 1 g 5%
- फ़ाइबर 1 g 3%
- शर्करा 1.3 g —
- सोडियम 253 mg 11%
- कोलेस्ट्रॉल 12.8 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 28.5 µg 3%
- विटामिन C 4.5 mg 5%
- विटामिन D 0.05 µg 0%
- विटामिन E 0.49 mg 3%
- विटामिन K 18.5 µg 15%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 2 mg 13%
- विटामिन B6 0.24 mg 14%
- फ़ोलेट (B9) 13.6 µg 3%
- विटामिन B12 0.24 µg 10%
खनिज
- कैल्शियम 19.6 mg 2%
- आयरन 2 mg 11%
- मैग्नीशियम 24.5 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 111 mg 9%
- पोटैशियम 302 mg 6%
- ज़िंक 1.5 mg 14%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- मैंगनीज़ 0.14 mg 6%
- सेलेनियम 5.1 µg 9%
- आयोडीन 8.3 µg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 9 g | 7.6 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 4.5 g | 3.8 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 14 g | 11 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 18 g | 15 g | 6.5 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 23 g | 19 g | 8.1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Beef steak mince soup54 kcal / 100 g
- Beef mince soup60 kcal / 100 g
- Meat soup beef steak45 kcal / 100 g
- Peasoup with beef steak mince80 kcal / 100 g
- Minestrone soup with beef steak mince and vegetables73 kcal / 100 g
- Low-fat pork beef mince soup51 kcal / 100 g
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- Minestrone soup with beef mince and vegetables77 kcal / 100 g
- Meat soup beef chuck46 kcal / 100 g
- Peasoup with medium fat beef82 kcal / 100 g
Beef steak mince soup, lentils के बारे में सवाल
Beef steak mince soup, lentils की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef steak mince soup, lentils की 100 g में 99 kcal होती हैं, साथ ही 9 g प्रोटीन, 7.6 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
Beef steak mince soup, lentils की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef steak mince soup, lentils की 50 g में 50 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 3.8 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
Beef steak mince soup, lentils की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef steak mince soup, lentils की 150 g में 149 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
Beef steak mince soup, lentils की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef steak mince soup, lentils की 200 g में 198 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
Beef steak mince soup, lentils की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef steak mince soup, lentils की 250 g में 248 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 8.1 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34488 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
