जानें आपकी थाली में क्या है
Meat soup, beef steak
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
45
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन5.7 g
कार्ब्स3.3 g
वसा0.8 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 45 kcal —
- प्रोटीन 5.7 g 11%
- कार्बोहाइड्रेट 3.3 g 1%
- वसा 0.8 g 1%
- संतृप्त वसा 0.3 g 2%
- फ़ाइबर 0.5 g 2%
- शर्करा 0.5 g —
- सोडियम 189 mg 8%
- कोलेस्ट्रॉल 12.8 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 23.1 µg 3%
- विटामिन C 2.6 mg 3%
- विटामिन D 0.05 µg 0%
- विटामिन E 0.12 mg 1%
- विटामिन K 2.4 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 1.6 mg 10%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 7.4 µg 2%
- विटामिन B12 0.22 µg 9%
खनिज
- कैल्शियम 8.8 mg 1%
- आयरन 0.94 mg 5%
- मैग्नीशियम 11.8 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 62.7 mg 5%
- पोटैशियम 216 mg 5%
- ज़िंक 1 mg 9%
- कॉपर 0.04 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.08 mg 3%
- सेलेनियम 4.1 µg 7%
- आयोडीन 12.5 µg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 5.7 g | 3.3 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 2.9 g | 1.7 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 8.6 g | 5 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 12 g | 6.7 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 14 g | 8.3 g | 1.9 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Beef steak mince soup54 kcal / 100 g
- Meat soup beef chuck46 kcal / 100 g
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- Stuffed cabbage rolls beef steak mince148 kcal / 100 g
- Minestrone soup with beef steak mince and vegetables73 kcal / 100 g
Meat soup, beef steak के बारे में सवाल
Meat soup, beef steak की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Meat soup, beef steak की 100 g में 45 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 3.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
Meat soup, beef steak की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Meat soup, beef steak की 50 g में 23 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 1.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Meat soup, beef steak की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Meat soup, beef steak की 150 g में 68 kcal होती हैं, साथ ही 8.6 g प्रोटीन, 5 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
Meat soup, beef steak की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Meat soup, beef steak की 200 g में 90 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 6.7 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
Meat soup, beef steak की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Meat soup, beef steak की 250 g में 113 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 8.3 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 7165 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
