जानें आपकी थाली में क्या है
Borsch with beef
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
31
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन4.1 g
कार्ब्स1.9 g
वसा0.6 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 31 kcal —
- प्रोटीन 4.1 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 1.9 g 1%
- वसा 0.6 g 1%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 0.9 g 3%
- शर्करा 1.8 g —
- सोडियम 174 mg 8%
- कोलेस्ट्रॉल 8.7 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 5.6 µg 1%
- विटामिन C 5.9 mg 7%
- विटामिन D 0.03 µg 0%
- विटामिन E 0.11 mg 1%
- विटामिन K 14.6 µg 12%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 1.1 mg 7%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 21.7 µg 5%
- विटामिन B12 0.15 µg 6%
खनिज
- कैल्शियम 15 mg 1%
- आयरन 0.75 mg 4%
- मैग्नीशियम 10.7 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 52.8 mg 4%
- पोटैशियम 217 mg 5%
- ज़िंक 0.78 mg 7%
- कॉपर 0.04 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.14 mg 6%
- सेलेनियम 3 µg 5%
- आयोडीन 11.3 µg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 4.1 g | 1.9 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 2 g | 1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 6.1 g | 2.9 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 8.1 g | 3.8 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 10 g | 4.8 g | 1.4 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Borsch with beef के बारे में सवाल
Borsch with beef की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Borsch with beef की 100 g में 31 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 1.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
Borsch with beef की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Borsch with beef की 50 g में 16 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Borsch with beef की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Borsch with beef की 150 g में 47 kcal होती हैं, साथ ही 6.1 g प्रोटीन, 2.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
Borsch with beef की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Borsch with beef की 200 g में 62 kcal होती हैं, साथ ही 8.1 g प्रोटीन, 3.8 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
Borsch with beef की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Borsch with beef की 250 g में 78 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 4.8 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 7606 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
