जानें आपकी थाली में क्या है
Meatloaf, beef steak, water
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 164 kcal —
- प्रोटीन 17 g 34%
- कार्बोहाइड्रेट 5.7 g 2%
- वसा 7.9 g 10%
- संतृप्त वसा 2.8 g 14%
- फ़ाइबर 0.3 g 1%
- शर्करा 0.5 g —
- सोडियम 322 mg 14%
- कोलेस्ट्रॉल 66.8 mg 22%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 26.2 µg 3%
- विटामिन C 0.57 mg 1%
- विटामिन D 0.37 µg 2%
- विटामिन E 0.53 mg 4%
- विटामिन K 3.8 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 11%
- नायसिन (B3) 4.2 mg 26%
- विटामिन B6 0.35 mg 21%
- फ़ोलेट (B9) 7.9 µg 2%
- विटामिन B12 1 µg 42%
खनिज
- कैल्शियम 16.1 mg 1%
- आयरन 2.5 mg 14%
- मैग्नीशियम 22.5 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 183 mg 15%
- पोटैशियम 330 mg 7%
- ज़िंक 3 mg 27%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.07 mg 3%
- सेलेनियम 15 µg 27%
- आयोडीन 24.8 µg 17%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 17 g | 5.7 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 8.5 g | 2.9 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 26 g | 8.6 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 34 g | 12 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 43 g | 14 g | 20 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Meatloaf beef steak cream192 kcal / 100 g
- Meat soup beef steak45 kcal / 100 g
- Cabbage casserole beef steak mince low-fat milk110 kcal / 100 g
- Beef steak stew meat bouillon carrots butter84 kcal / 100 g
- Beef steak stew meat bouillon carrots oil84 kcal / 100 g
- Meatloaf with vegetables pork-beef cream248 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince cream oven-baked192 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince oven-baked169 kcal / 100 g
- Bolognese beef steak mince powdered gravy mix140 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage rolls beef steak mince148 kcal / 100 g
Meatloaf, beef steak, water के बारे में सवाल
Meatloaf, beef steak, water की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Meatloaf, beef steak, water की 100 g में 164 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 5.7 g कार्बोहाइड्रेट और 7.9 g वसा होती है।
Meatloaf, beef steak, water की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Meatloaf, beef steak, water की 50 g में 82 kcal होती हैं, साथ ही 8.5 g प्रोटीन, 2.9 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
Meatloaf, beef steak, water की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Meatloaf, beef steak, water की 150 g में 246 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 8.6 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Meatloaf, beef steak, water की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Meatloaf, beef steak, water की 200 g में 328 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Meatloaf, beef steak, water की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Meatloaf, beef steak, water की 250 g में 410 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 29289 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
