जानें आपकी थाली में क्या है
Meatloaf, beef steak, cream
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 192 kcal —
- प्रोटीन 17 g 35%
- कार्बोहाइड्रेट 6.3 g 2%
- वसा 11 g 14%
- संतृप्त वसा 4.5 g 23%
- फ़ाइबर 0.3 g 1%
- शर्करा 1.1 g —
- सोडियम 465 mg 20%
- कोलेस्ट्रॉल 72.6 mg 24%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 47.8 µg 5%
- विटामिन C 0.65 mg 1%
- विटामिन D 0.38 µg 2%
- विटामिन E 0.56 mg 4%
- विटामिन K 4.3 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 4.2 mg 26%
- विटामिन B6 0.35 mg 21%
- फ़ोलेट (B9) 8.6 µg 2%
- विटामिन B12 1 µg 43%
खनिज
- कैल्शियम 30.4 mg 2%
- आयरन 2.5 mg 14%
- मैग्नीशियम 24 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 197 mg 16%
- पोटैशियम 348 mg 7%
- ज़िंक 3 mg 27%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.07 mg 3%
- सेलेनियम 15.3 µg 28%
- आयोडीन 35.2 µg 23%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 17 g | 6.3 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 8.7 g | 3.2 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 26 g | 9.5 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 35 g | 13 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 44 g | 16 g | 26 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Meatloaf beef steak water164 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince cream oven-baked192 kcal / 100 g
- Meatloaf with mushrooms pork-beef cream207 kcal / 100 g
- Meat soup beef steak45 kcal / 100 g
- Beef gravy vegetables cooking cream158 kcal / 100 g
- Beef steak stew cooking cream117 kcal / 100 g
- Cabbage casserole beef steak mince low-fat milk110 kcal / 100 g
- Pork beef mince gravy cooking cream256 kcal / 100 g
- Minced meat and potato casserole lean steak mince milk105 kcal / 100 g
- Liver gravy cooking cream126 kcal / 100 g
Meatloaf, beef steak, cream के बारे में सवाल
Meatloaf, beef steak, cream की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Meatloaf, beef steak, cream की 100 g में 192 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 6.3 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Meatloaf, beef steak, cream की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Meatloaf, beef steak, cream की 50 g में 96 kcal होती हैं, साथ ही 8.7 g प्रोटीन, 3.2 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
Meatloaf, beef steak, cream की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Meatloaf, beef steak, cream की 150 g में 288 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 9.5 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Meatloaf, beef steak, cream की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Meatloaf, beef steak, cream की 200 g में 384 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
Meatloaf, beef steak, cream की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Meatloaf, beef steak, cream की 250 g में 480 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 7173 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
