जानें आपकी थाली में क्या है
Beef steak stew, cooking cream
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 117 kcal —
- प्रोटीन 13 g 26%
- कार्बोहाइड्रेट 2.6 g 1%
- वसा 5.9 g 8%
- संतृप्त वसा 2.4 g 12%
- फ़ाइबर 0.1 g 1%
- शर्करा 0.7 g —
- सोडियम 220 mg 10%
- कोलेस्ट्रॉल 35.5 mg 12%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 26.3 µg 3%
- विटामिन C 0.37 mg 0%
- विटामिन D 0.24 µg 1%
- विटामिन E 0.63 mg 4%
- विटामिन K 5.3 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 3.3 mg 21%
- विटामिन B6 0.26 mg 15%
- फ़ोलेट (B9) 1.8 µg 0%
- विटामिन B12 0.55 µg 23%
खनिज
- कैल्शियम 18 mg 1%
- आयरन 1.9 mg 10%
- मैग्नीशियम 16.9 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 137 mg 11%
- पोटैशियम 259 mg 6%
- ज़िंक 2.3 mg 21%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 9.8 µg 18%
- आयोडीन 15.2 µg 10%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 13 g | 2.6 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 6.6 g | 1.3 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 20 g | 3.8 g | 8.8 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 26 g | 5.1 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 33 g | 6.4 g | 15 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Beef steak stew thickened97 kcal / 100 g
- Beef steak stew meat bouillon carrots109 kcal / 100 g
- Meatloaf beef steak cream192 kcal / 100 g
- Liver gravy cooking cream126 kcal / 100 g
- Ham vegetable gravy milk creme fraiche171 kcal / 100 g
- Pork beef mince gravy cooking cream256 kcal / 100 g
- Karelian stew pork and beef112 kcal / 100 g
- Meatball beef steak mince cream oven-baked192 kcal / 100 g
- Chicken stew cooking cream and vegetables103 kcal / 100 g
- Karelian stew pork and beef root vegetables104 kcal / 100 g
Beef steak stew, cooking cream के बारे में सवाल
Beef steak stew, cooking cream की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef steak stew, cooking cream की 100 g में 117 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 2.6 g कार्बोहाइड्रेट और 5.9 g वसा होती है।
Beef steak stew, cooking cream की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef steak stew, cooking cream की 50 g में 59 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 1.3 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
Beef steak stew, cooking cream की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef steak stew, cooking cream की 150 g में 176 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 3.8 g कार्बोहाइड्रेट और 8.8 g वसा होती है।
Beef steak stew, cooking cream की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef steak stew, cooking cream की 200 g में 234 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 5.1 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Beef steak stew, cooking cream की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef steak stew, cooking cream की 250 g में 293 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 6.4 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 7160 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
