जानें आपकी थाली में क्या है
Italian stew with beef mince
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 146 kcal —
- प्रोटीन 9.1 g 18%
- कार्बोहाइड्रेट 9.7 g 4%
- वसा 7.8 g 10%
- संतृप्त वसा 3.1 g 16%
- फ़ाइबर 0.6 g 2%
- शर्करा 0.3 g —
- सोडियम 273 mg 12%
- कोलेस्ट्रॉल 20.6 mg 7%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 37.2 µg 4%
- विटामिन C 2.5 mg 3%
- विटामिन D 0.12 µg 1%
- विटामिन E 0.44 mg 3%
- विटामिन K 3.9 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 2.2 mg 14%
- विटामिन B6 0.19 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 8.5 µg 2%
- विटामिन B12 0.44 µg 18%
खनिज
- कैल्शियम 9.5 mg 1%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 11.8 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 74.4 mg 6%
- पोटैशियम 138 mg 3%
- ज़िंक 2.3 mg 21%
- कॉपर 0.06 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.11 mg 5%
- सेलेनियम 7.8 µg 14%
- आयोडीन 18.1 µg 12%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 9.1 g | 9.7 g | 7.8 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 4.6 g | 4.8 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 14 g | 15 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 18 g | 19 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 23 g | 24 g | 19 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Macaroni stew with beef mince131 kcal / 100 g
- Italian stew with pork beef mince139 kcal / 100 g
- Pork beef mince and vegetable stew143 kcal / 100 g
- Minestrone soup with beef mince and vegetables77 kcal / 100 g
- Bolognese lean steak mince 7%98 kcal / 100 g
- Bolognese beef steak mince112 kcal / 100 g
- Risotto beef mince and vegetable risotto131 kcal / 100 g
- Minced meat stew with vegetables144 kcal / 100 g
- Minestrone soup with beef steak mince and vegetables73 kcal / 100 g
- Macaroni stew with pork beef mince139 kcal / 100 g
Italian stew with beef mince के बारे में सवाल
Italian stew with beef mince की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Italian stew with beef mince की 100 g में 146 kcal होती हैं, साथ ही 9.1 g प्रोटीन, 9.7 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
Italian stew with beef mince की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Italian stew with beef mince की 50 g में 73 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 4.8 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
Italian stew with beef mince की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Italian stew with beef mince की 150 g में 219 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Italian stew with beef mince की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Italian stew with beef mince की 200 g में 292 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Italian stew with beef mince की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Italian stew with beef mince की 250 g में 365 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32049 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
