जानें आपकी थाली में क्या है
Bolognese, beef steak mince
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 112 kcal —
- प्रोटीन 12 g 24%
- कार्बोहाइड्रेट 3.4 g 1%
- वसा 5.1 g 7%
- संतृप्त वसा 1.9 g 10%
- फ़ाइबर 0.3 g 1%
- शर्करा 3.3 g —
- सोडियम 211 mg 9%
- कोलेस्ट्रॉल 27.8 mg 9%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 17.8 µg 2%
- विटामिन C 8.5 mg 9%
- विटामिन D 0.11 µg 1%
- विटामिन E 0.55 mg 4%
- विटामिन K 5.2 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 7%
- नायसिन (B3) 3.6 mg 23%
- विटामिन B6 0.31 mg 18%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
- विटामिन B12 0.52 µg 22%
खनिज
- कैल्शियम 12.1 mg 1%
- आयरन 1.9 mg 11%
- मैग्नीशियम 19.9 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 137 mg 11%
- पोटैशियम 379 mg 8%
- ज़िंक 2.2 mg 20%
- कॉपर 0.08 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.09 mg 4%
- सेलेनियम 9.2 µg 17%
- आयोडीन 13 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 12 g | 3.4 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 6.1 g | 1.7 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 18 g | 5.1 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 24 g | 6.8 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 31 g | 8.5 g | 13 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Bolognese beef steak mince thickened108 kcal / 100 g
- Bolognese beef steak mince tomato purée thickened118 kcal / 100 g
- Bolognese beef steak mince powdered gravy mix140 kcal / 100 g
- Bolognese lean steak mince 7%98 kcal / 100 g
- Bolognese pork beef mince176 kcal / 100 g
- Beef steak mince gravy milk-based145 kcal / 100 g
- Lasagne beef steak mince150 kcal / 100 g
- Beef steak mince gravy110 kcal / 100 g
- Lean steak mince162 kcal / 100 g
- Lean steak mince gravy no added fat84 kcal / 100 g
Bolognese, beef steak mince के बारे में सवाल
Bolognese, beef steak mince की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bolognese, beef steak mince की 100 g में 112 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 3.4 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।
Bolognese, beef steak mince की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bolognese, beef steak mince की 50 g में 56 kcal होती हैं, साथ ही 6.1 g प्रोटीन, 1.7 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
Bolognese, beef steak mince की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bolognese, beef steak mince की 150 g में 168 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 5.1 g कार्बोहाइड्रेट और 7.7 g वसा होती है।
Bolognese, beef steak mince की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bolognese, beef steak mince की 200 g में 224 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 6.8 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Bolognese, beef steak mince की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bolognese, beef steak mince की 250 g में 280 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 8.5 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32234 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
