जानें आपकी थाली में क्या है
Bolognese, lean steak mince 7%
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 98 kcal —
- प्रोटीन 11 g 22%
- कार्बोहाइड्रेट 3.4 g 1%
- वसा 4.1 g 5%
- संतृप्त वसा 1.8 g 9%
- फ़ाइबर 0.3 g 1%
- शर्करा 3.3 g —
- सोडियम 219 mg 10%
- कोलेस्ट्रॉल 29.7 mg 10%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 20.6 µg 2%
- विटामिन C 8.5 mg 9%
- विटामिन D 0.11 µg 1%
- विटामिन E 0.6 mg 4%
- विटामिन K 3.9 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 3.6 mg 23%
- विटामिन B6 0.24 mg 14%
- फ़ोलेट (B9) 8.5 µg 2%
- विटामिन B12 0.52 µg 22%
खनिज
- कैल्शियम 11.5 mg 1%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 16.5 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 109 mg 9%
- पोटैशियम 317 mg 7%
- ज़िंक 2.5 mg 23%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.09 mg 4%
- सेलेनियम 9 µg 16%
- आयोडीन 13 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 11 g | 3.4 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 5.5 g | 1.7 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 17 g | 5.1 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 22 g | 6.8 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 28 g | 8.5 g | 10 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Bolognese lean steak mince 7% thickened95 kcal / 100 g
- Bolognese beef steak mince112 kcal / 100 g
- Bolognese beef mince thickened139 kcal / 100 g
- Lean steak mince gravy no added fat84 kcal / 100 g
- Lean steak mince gravy97 kcal / 100 g
- Beef mince gravy no added fat134 kcal / 100 g
- Beef mince gravy147 kcal / 100 g
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- Pork and beef steak mince139 kcal / 100 g
Bolognese, lean steak mince 7% के बारे में सवाल
Bolognese, lean steak mince 7% की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bolognese, lean steak mince 7% की 100 g में 98 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 3.4 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
Bolognese, lean steak mince 7% की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bolognese, lean steak mince 7% की 50 g में 49 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 1.7 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
Bolognese, lean steak mince 7% की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bolognese, lean steak mince 7% की 150 g में 147 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 5.1 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
Bolognese, lean steak mince 7% की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bolognese, lean steak mince 7% की 200 g में 196 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 6.8 g कार्बोहाइड्रेट और 8.2 g वसा होती है।
Bolognese, lean steak mince 7% की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bolognese, lean steak mince 7% की 250 g में 245 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 8.5 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32243 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
