जानें आपकी थाली में क्या है
Pork and beef steak mince, 7% fat
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 139 kcal —
- प्रोटीन 19 g 38%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 6.9 g 9%
- संतृप्त वसा 3 g 15%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 54.4 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 51.7 mg 17%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 9.4 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.26 µg 1%
- विटामिन E 0.36 mg 2%
- विटामिन K 1.7 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.29 mg 24%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 12%
- नायसिन (B3) 5.7 mg 36%
- विटामिन B6 0.34 mg 20%
- फ़ोलेट (B9) 4.4 µg 1%
- विटामिन B12 1.3 µg 52%
खनिज
- कैल्शियम 6.3 mg 0%
- आयरन 2 mg 11%
- मैग्नीशियम 19.2 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 160 mg 13%
- पोटैशियम 288 mg 6%
- ज़िंक 3.9 mg 36%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 15.8 µg 29%
- आयोडीन 3 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 19 g | 0 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 9.6 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 29 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 38 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 48 g | 0 g | 17 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Pork and beef steak mince154 kcal / 100 g
- Lean steak mince138 kcal / 100 g
- Pork beef mince266 kcal / 100 g
- Beef mince227 kcal / 100 g
- Low-fat pork beef mince soup51 kcal / 100 g
- Turkey mince fat 5-6%137 kcal / 100 g
- Bolognese lean steak mince 7%98 kcal / 100 g
- Lean steak mince gravy97 kcal / 100 g
- Lindström's steak beetroot and pork beef mince186 kcal / 100 g
- Lasagne pork-beef mince meal mixture165 kcal / 100 g
Pork and beef steak mince, 7% fat के बारे में सवाल
Pork and beef steak mince, 7% fat की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork and beef steak mince, 7% fat की 100 g में 139 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.9 g वसा होती है।
Pork and beef steak mince, 7% fat की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork and beef steak mince, 7% fat की 50 g में 70 kcal होती हैं, साथ ही 9.6 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
Pork and beef steak mince, 7% fat की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork and beef steak mince, 7% fat की 150 g में 209 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Pork and beef steak mince, 7% fat की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork and beef steak mince, 7% fat की 200 g में 278 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Pork and beef steak mince, 7% fat की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork and beef steak mince, 7% fat की 250 g में 348 kcal होती हैं, साथ ही 48 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32694 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
