जानें आपकी थाली में क्या है
Italian stew with pork beef mince
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 139 kcal —
- प्रोटीन 7.1 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 9.7 g 4%
- वसा 7.8 g 10%
- संतृप्त वसा 3 g 15%
- फ़ाइबर 0.6 g 2%
- शर्करा 0.3 g —
- सोडियम 203 mg 9%
- कोलेस्ट्रॉल 18.1 mg 6%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 33.7 µg 4%
- विटामिन C 2.5 mg 3%
- विटामिन D 0.14 µg 1%
- विटामिन E 0.38 mg 3%
- विटामिन K 3.9 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 4%
- नायसिन (B3) 1.8 mg 11%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 7.4 µg 2%
- विटामिन B12 0.31 µg 13%
खनिज
- कैल्शियम 8.8 mg 1%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 9.7 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 59.4 mg 5%
- पोटैशियम 111 mg 2%
- ज़िंक 1.3 mg 12%
- कॉपर 0.05 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.1 mg 4%
- सेलेनियम 7.3 µg 13%
- आयोडीन 13.8 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 7.1 g | 9.7 g | 7.8 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 3.5 g | 4.8 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 11 g | 15 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 14 g | 19 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 18 g | 24 g | 20 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Italian stew with pork beef mince के बारे में सवाल
Italian stew with pork beef mince की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Italian stew with pork beef mince की 100 g में 139 kcal होती हैं, साथ ही 7.1 g प्रोटीन, 9.7 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
Italian stew with pork beef mince की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Italian stew with pork beef mince की 50 g में 70 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 4.8 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
Italian stew with pork beef mince की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Italian stew with pork beef mince की 150 g में 209 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Italian stew with pork beef mince की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Italian stew with pork beef mince की 200 g में 278 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Italian stew with pork beef mince की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Italian stew with pork beef mince की 250 g में 348 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32047 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
