जानें आपकी थाली में क्या है
Risotto, beef mince and vegetable risotto
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 131 kcal —
- प्रोटीन 6 g 12%
- कार्बोहाइड्रेट 15 g 6%
- वसा 4.6 g 6%
- संतृप्त वसा 1.7 g 9%
- फ़ाइबर 1.2 g 4%
- शर्करा 1.3 g —
- सोडियम 226 mg 10%
- कोलेस्ट्रॉल 11.1 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 107 µg 12%
- विटामिन C 9.8 mg 11%
- विटामिन D 0.09 µg 0%
- विटामिन E 0.41 mg 3%
- विटामिन K 9.3 µg 8%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 3%
- नायसिन (B3) 1.8 mg 11%
- विटामिन B6 0.15 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 18.2 µg 5%
- विटामिन B12 0.19 µg 8%
खनिज
- कैल्शियम 11.8 mg 1%
- आयरन 0.86 mg 5%
- मैग्नीशियम 14.9 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 65.8 mg 5%
- पोटैशियम 143 mg 3%
- ज़िंक 1.5 mg 14%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.24 mg 11%
- सेलेनियम 6.5 µg 12%
- आयोडीन 16.1 µg 11%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 6 g | 16 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 3 g | 7.7 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 9 g | 23 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 12 g | 31 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 15 g | 39 g | 12 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Risotto pork beef mince and vegetable risotto122 kcal / 100 g
- Risotto beef mince and bean risotto142 kcal / 100 g
- Meal mixture beef and rice127 kcal / 100 g
- Beef mince227 kcal / 100 g
- Italian stew with beef mince146 kcal / 100 g
- Pork beef mince and rice casserole capsicum peas115 kcal / 100 g
- Lasagne beef mince174 kcal / 100 g
- Minestrone soup with beef mince and vegetables77 kcal / 100 g
- Bolognese beef mince thickened139 kcal / 100 g
- Macaroni stew with beef mince131 kcal / 100 g
Risotto, beef mince and vegetable risotto के बारे में सवाल
Risotto, beef mince and vegetable risotto की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Risotto, beef mince and vegetable risotto की 100 g में 131 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 4.6 g वसा होती है।
Risotto, beef mince and vegetable risotto की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Risotto, beef mince and vegetable risotto की 50 g में 66 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 7.7 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
Risotto, beef mince and vegetable risotto की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Risotto, beef mince and vegetable risotto की 150 g में 197 kcal होती हैं, साथ ही 9 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 6.9 g वसा होती है।
Risotto, beef mince and vegetable risotto की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Risotto, beef mince and vegetable risotto की 200 g में 262 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 9.2 g वसा होती है।
Risotto, beef mince and vegetable risotto की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Risotto, beef mince and vegetable risotto की 250 g में 328 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 7184 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
