जानें आपकी थाली में क्या है
Risotto, beef mince and bean risotto
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 142 kcal —
- प्रोटीन 7.6 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 15 g 5%
- वसा 5.3 g 7%
- संतृप्त वसा 2.1 g 10%
- फ़ाइबर 2.2 g 8%
- शर्करा 1.4 g —
- सोडियम 190 mg 8%
- कोलेस्ट्रॉल 13.4 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 57 µg 6%
- विटामिन C 7.4 mg 8%
- विटामिन D 0.09 µg 0%
- विटामिन E 0.45 mg 3%
- विटामिन K 7.8 µg 6%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 1.8 mg 11%
- विटामिन B6 0.19 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 37.4 µg 9%
- विटामिन B12 0.23 µg 10%
खनिज
- कैल्शियम 24.1 mg 2%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 86.1 mg 7%
- पोटैशियम 207 mg 4%
- ज़िंक 1.8 mg 16%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.3 mg 13%
- सेलेनियम 6.7 µg 12%
- आयोडीन 13.2 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 7.6 g | 15 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 3.8 g | 7.5 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 11 g | 23 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 15 g | 30 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 19 g | 38 g | 13 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Risotto pork beef mince and vegetable risotto122 kcal / 100 g
- Risotto beef mince and vegetable risotto131 kcal / 100 g
- Pork beef mince and rice casserole capsicum peas115 kcal / 100 g
- Italian stew with beef mince146 kcal / 100 g
- Meal mixture beef and rice127 kcal / 100 g
- Minestrone soup with beef mince and vegetables77 kcal / 100 g
- Cabbage stew with rice and beef steak mince78 kcal / 100 g
Risotto, beef mince and bean risotto के बारे में सवाल
Risotto, beef mince and bean risotto की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Risotto, beef mince and bean risotto की 100 g में 142 kcal होती हैं, साथ ही 7.6 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
Risotto, beef mince and bean risotto की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Risotto, beef mince and bean risotto की 50 g में 71 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 7.5 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
Risotto, beef mince and bean risotto की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Risotto, beef mince and bean risotto की 150 g में 213 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
Risotto, beef mince and bean risotto की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Risotto, beef mince and bean risotto की 200 g में 284 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Risotto, beef mince and bean risotto की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Risotto, beef mince and bean risotto की 250 g में 355 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 30192 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
