जानें आपकी थाली में क्या है
Risotto, pork beef mince and vegetable risotto
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 122 kcal —
- प्रोटीन 5.1 g 10%
- कार्बोहाइड्रेट 14 g 5%
- वसा 5 g 6%
- संतृप्त वसा 1.8 g 9%
- फ़ाइबर 1.1 g 4%
- शर्करा 1.2 g —
- सोडियम 198 mg 9%
- कोलेस्ट्रॉल 11 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 93.7 µg 10%
- विटामिन C 8.7 mg 10%
- विटामिन D 0.09 µg 0%
- विटामिन E 0.35 mg 2%
- विटामिन K 8.4 µg 7%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 1.6 mg 10%
- विटामिन B6 0.13 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 15.6 µg 4%
- विटामिन B12 0.18 µg 8%
खनिज
- कैल्शियम 10.6 mg 1%
- आयरन 0.64 mg 4%
- मैग्नीशियम 12.8 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 56.4 mg 5%
- पोटैशियम 123 mg 3%
- ज़िंक 1 mg 9%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.21 mg 9%
- सेलेनियम 6.3 µg 11%
- आयोडीन 14.2 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 5.1 g | 14 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 2.5 g | 6.8 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 7.6 g | 21 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 10 g | 27 g | 9.9 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 13 g | 34 g | 12 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Risotto beef mince and vegetable risotto131 kcal / 100 g
- Risotto beef mince and bean risotto142 kcal / 100 g
- Pork beef mince and rice casserole capsicum peas115 kcal / 100 g
- Pork beef mince and vegetable stew143 kcal / 100 g
- Minestrone soup with pork beef mince and vegetables83 kcal / 100 g
- Cabbage stew with rice and pork beef mince99 kcal / 100 g
- Minestrone soup with beef mince and vegetables77 kcal / 100 g
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- Minced meat stew with vegetables144 kcal / 100 g
- Low-fat pork beef mince soup51 kcal / 100 g
Risotto, pork beef mince and vegetable risotto के बारे में सवाल
Risotto, pork beef mince and vegetable risotto की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Risotto, pork beef mince and vegetable risotto की 100 g में 122 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
Risotto, pork beef mince and vegetable risotto की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Risotto, pork beef mince and vegetable risotto की 50 g में 61 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 6.8 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
Risotto, pork beef mince and vegetable risotto की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Risotto, pork beef mince and vegetable risotto की 150 g में 183 kcal होती हैं, साथ ही 7.6 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।
Risotto, pork beef mince and vegetable risotto की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Risotto, pork beef mince and vegetable risotto की 200 g में 244 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 9.9 g वसा होती है।
Risotto, pork beef mince and vegetable risotto की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Risotto, pork beef mince and vegetable risotto की 250 g में 305 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 7040 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
