जानें आपकी थाली में क्या है
Risotto, sausage and vegetable risotto
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 129 kcal —
- प्रोटीन 4.7 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 14 g 5%
- वसा 5.5 g 7%
- संतृप्त वसा 2.1 g 10%
- फ़ाइबर 1 g 3%
- शर्करा 1.1 g —
- सोडियम 385 mg 17%
- कोलेस्ट्रॉल 10.3 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 80.8 µg 9%
- विटामिन C 7.2 mg 8%
- विटामिन D 0.07 µg 0%
- विटामिन E 0.23 mg 2%
- विटामिन K 6.8 µg 6%
- थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 1.4 mg 9%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 14.9 µg 4%
- विटामिन B12 0.16 µg 7%
खनिज
- कैल्शियम 13.3 mg 1%
- आयरन 0.61 mg 3%
- मैग्नीशियम 13.5 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 61.2 mg 5%
- पोटैशियम 122 mg 3%
- ज़िंक 0.7 mg 6%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.19 mg 8%
- सेलेनियम 5.2 µg 9%
- आयोडीन 12.9 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 4.7 g | 14 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2.3 g | 7.2 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 7 g | 22 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 9.3 g | 29 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 12 g | 36 g | 14 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Risotto, sausage and vegetable risotto के बारे में सवाल
Risotto, sausage and vegetable risotto की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Risotto, sausage and vegetable risotto की 100 g में 129 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।
Risotto, sausage and vegetable risotto की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Risotto, sausage and vegetable risotto की 50 g में 65 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 7.2 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
Risotto, sausage and vegetable risotto की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Risotto, sausage and vegetable risotto की 150 g में 194 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 8.3 g वसा होती है।
Risotto, sausage and vegetable risotto की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Risotto, sausage and vegetable risotto की 200 g में 258 kcal होती हैं, साथ ही 9.3 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Risotto, sausage and vegetable risotto की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Risotto, sausage and vegetable risotto की 250 g में 323 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 7619 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
