जानें आपकी थाली में क्या है
Meal mixture, beef and rice, cooked
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 127 kcal —
- प्रोटीन 7.6 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 8.8 g 3%
- वसा 6.7 g 9%
- संतृप्त वसा 3 g 15%
- फ़ाइबर 0.2 g 1%
- शर्करा 1 g —
- सोडियम 357 mg 16%
- कोलेस्ट्रॉल 18.4 mg 6%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 9.6 µg 1%
- विटामिन C 1.4 mg 2%
- विटामिन D 0.07 µg 0%
- विटामिन E 0.24 mg 2%
- विटामिन K 1.4 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 2.3 mg 14%
- विटामिन B6 0.17 mg 10%
- फ़ोलेट (B9) 6.3 µg 2%
- विटामिन B12 0.32 µg 13%
खनिज
- कैल्शियम 9.1 mg 1%
- आयरन 0.81 mg 5%
- मैग्नीशियम 16.4 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 77.2 mg 6%
- पोटैशियम 126 mg 3%
- ज़िंक 2.2 mg 20%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.13 mg 5%
- सेलेनियम 6.3 µg 11%
- आयोडीन 1.4 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 7.6 g | 8.8 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 3.8 g | 4.4 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 11 g | 13 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 15 g | 18 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 19 g | 22 g | 17 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Meal mixture beef and pasta132 kcal / 100 g
- Meal mixture pork and rice119 kcal / 100 g
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Meal mixture, beef and rice, cooked के बारे में सवाल
Meal mixture, beef and rice, cooked की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Meal mixture, beef and rice, cooked की 100 g में 127 kcal होती हैं, साथ ही 7.6 g प्रोटीन, 8.8 g कार्बोहाइड्रेट और 6.7 g वसा होती है।
Meal mixture, beef and rice, cooked की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Meal mixture, beef and rice, cooked की 50 g में 64 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 4.4 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
Meal mixture, beef and rice, cooked की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Meal mixture, beef and rice, cooked की 150 g में 191 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Meal mixture, beef and rice, cooked की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Meal mixture, beef and rice, cooked की 200 g में 254 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Meal mixture, beef and rice, cooked की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Meal mixture, beef and rice, cooked की 250 g में 318 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32035 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
