जानें आपकी थाली में क्या है

Liver casserole, rice, average of industrial products

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

164
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन5.3 g
कार्ब्स23 g
वसा5.5 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 164 kcal —
  • प्रोटीन 5.3 g 11%
  • कार्बोहाइड्रेट 23 g 8%
  • वसा 5.5 g 7%
  • संतृप्त वसा 1.2 g 6%
  • फ़ाइबर 0.6 g 2%
  • शर्करा 8.1 g —
  • सोडियम 428 mg 19%
  • कोलेस्ट्रॉल 34.1 mg 11%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 2022 µg 225%
  • विटामिन C 3.5 mg 4%
  • विटामिन D 0.14 µg 1%
  • विटामिन E 0.81 mg 5%
  • विटामिन K 5.7 µg 5%
  • थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.44 mg 34%
  • नायसिन (B3) 2.2 mg 14%
  • विटामिन B6 0.16 mg 9%
  • फ़ोलेट (B9) 183 µg 46%
  • विटामिन B12 6.1 µg 254%

खनिज

  • कैल्शियम 56.1 mg 4%
  • आयरन 4.1 mg 23%
  • मैग्नीशियम 18.2 mg 4%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 114 mg 9%
  • पोटैशियम 160 mg 3%
  • ज़िंक 1.5 mg 14%
  • कॉपर 0.48 mg 53%
  • मैंगनीज़ 0.24 mg 10%
  • सेलेनियम 11.8 µg 21%
  • आयोडीन 7 µg 5%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g1645.3 g23 g5.5 g
50 g50 g822.7 g11 g2.8 g
150 g150 g2468 g34 g8.3 g
200 g200 g32811 g46 g11 g
250 g250 g41013 g57 g14 g

Liver casserole, rice, average of industrial products के बारे में सवाल

Liver casserole, rice, average of industrial products की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Liver casserole, rice, average of industrial products की 100 g में 164 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।

Liver casserole, rice, average of industrial products की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Liver casserole, rice, average of industrial products की 50 g में 82 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।

Liver casserole, rice, average of industrial products की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Liver casserole, rice, average of industrial products की 150 g में 246 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 8.3 g वसा होती है।

Liver casserole, rice, average of industrial products की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Liver casserole, rice, average of industrial products की 200 g में 328 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।

Liver casserole, rice, average of industrial products की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Liver casserole, rice, average of industrial products की 250 g में 410 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 57 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 33619 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर